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日常生活中，我们可以做到不花钱，又不用去医院，在家就可以检查自己的身体健康吗？ 可以！！！在家只需要你握住自己的拳头，就可以来检查自己的身体是否健康了！  1 握拳检测小妙招 第一步：握拳观察 1、举起你的左手或右手放于胸前，攥紧成拳头坚持30秒，打开后手掌白白的颜色是马上消失，代表你的血管很健康。 2、但是，如果要花10秒以上才能恢复的话，就要当心是不是有动脉硬化的情形。  第二步：捏住指甲，用力压并转动 将手指指甲的根部捏住然后用力压并转动，从小手指开始，一个一个的捏，感觉有没有特别疼痛的手指。  1.如果小手指疼痛，那你得心脏或者小肠就可能有毛病。 2.如果无名指疼痛，那你就可能突发心脏病 3.如果中指疼痛，可能是身体内脏有炎症 4.如果食指疼痛，你的大肠可能有问题 5.如果拇指疼痛，你的肺部以及支气管，可能存在问题。  如果在上述测试中，你发现身体有不适的地方，就应当注意了，找一下时间可以去医院检查一下。 手指除了可以检查身体疾病，还可以按摩养生，每日坚持做，不但可以预防各种疾病，还对于高血压，心脑血管疾病有出奇的治疗效果。有一套手指按摩养身的方法介绍给大家。 2 手指按摩养生方法 1、双手十指交叉，互相用力活动手腕1—2分钟，并在夹紧指间的情况下，用力拔伸，反复进行10—20次。 2、用右手拇指、食指分别捏住左手每一手指，捻动指间关节并摇转之，然后以左手拇、食指分别捏住右手手指，捻动指间关节并摇转，如此交替轮换重复3—5遍。 3、紧握拳头，然后把手指一个一个地伸开，尽量向后伸，使手指变为扇形。 4、用一只手用力拉另一只手的每一个手指，两手相互交替地拉。 5、模仿弹钢琴的动作或打字的动作，手腕放松，五指松开，上下甩动。  希望我们每个人都可以呵护好自己的身体，珍惜爱护我们的身体健康。只有身体健康，我们才可以去爱护自己关心的人，简单的动一动手指，就可以做到这些。 你学习到了吗？本文稍微有一点长，但是很实用，为了防止大家忘记，建议大家分享保存到朋友圈。也可以转发分享给身边的朋友，一起做一下健康检测，看看身体有没有问题，也可以日常做好身体的护理哦！ |
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