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今天我们再来讲一讲痰湿这里大部分的同学，应该说几乎百分百的同学，我给舌诊时，都指出体内有痰湿堆积； 人体内的痰湿是如何来的呢？ 第一个，是外界的湿邪入侵，也就是气候原因、环境、长时间泡水、游泳时间过长，湿气就侵袭入人体过多。 第二个，是脾胃运化体内的水不力，造成本应是活动的水成了死水。         这几格漫画，都是讲的第二个原因。 所谓流水不腐；但若正常的水代谢出了问题，也就是体内的水堆积过多，而且不流动，就会有代谢产生的浊气渗进行，混合成了痰湿。 但是这两个原因只占小头，大头是第三个原因；第三个原因，也就是最多的原因，就是我们的饮食造成的。 我们有个词，叫“人间烟火”；意思是指，人世间的食物，再纯净再无污染，也含有浊气，也就是人体利用不了的那部分。不同的是，浊气的多与少的事儿。 只要我们有吃进食物，脾胃消化食物，就会把这部分浊气给分离出来，即是脾胃的一个功能“升清降浊”；人体内痰湿的主要来源，是脾胃消化食物时产生的。 脾胃消化食物，会产生废气、废液、废渣；废气通过打嗝、放屁就排放出去了；废渣就是大便；废液就是让人苦恼的痰湿了 。 不同的食物，产生的痰湿的量是不同的，肯定的，同样热量的情况下，肉食产生的痰湿要远远多于主食产生的痰湿。 所以我说“肉食生痰、主食生血”，辛辣会气化痰湿，但也不能吃多。 前面也有讲，讲中国人的体质，是几千年的农耕文明养育出来的。我们的体质，适合大量吃主食和少量吃肉食。 吃的比例，黄帝内经早讲了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”。 若是健康的人吃健康的饮食的话，消化食物产生的痰湿就能充分地被身体排出的。这样的人体内是不会堆积痰湿的。 过多痰湿堆积，首先是脾胃的问题。脾胃消化食物，初步吸收到的物质，里面清气和浊气是混在一起的。清气就是人体需要的营养物质，浊气就是没用的垃圾。 然后脾就会进行升清降浊的处理，将清气向上升，给身体使用。浊气向下降，溶入水液中，就是脾胃运化产生的废液——痰湿。 如果脾虚了，不能将足够的清气给分离出来（包括过多的糖、脂肪等），于是这些清气也会跟浊气混在一起，溶入水液中，形成多得多的痰湿。 这点很重要哈，大部分的同学都是这样的。 有一部分没有被身体使用的清气，形成的是脂肪哦。 这在漫画第一篇就有讲 。 痰湿这家伙，变化多端，非常地诡异，能在身体里到处跑。结果就是它们在体内进行各种堵塞，让人们生很多奇奇怪怪的病。 因为人体内70%是水呀，只要有水的地方，痰湿就能跑过去，因为痰湿是混杂了浊气的水。 还有一点很重要，就是这些混了浊气的水，不在神魂的操纵之中，属于在身体里造反的坏家伙。 嗯，你们可以做个试验，吐一点口水在手掌上，不一会儿闻闻，就发臭了。 口水是津液；津液在体内不会发臭，主要是处在人体内神魂的操纵之中，被人体内的气保护着。 这点，也可以知道，如果没有神魂的作用，保护体内的气血津液不被浊气过多地侵袭。那人体会散发出腐烂的臭味来。 也可以理解，为何老人身上开始有臭味。 但痰湿不被人的神魂所摄，它们就是很臭的。神魂的力量非常强大，不会变强，只会被遮挡。 嗯，其实人体内一直有痰湿的存在，所以人们身上都会有臭味散发。 比如中国人说各国人身上有不同的臭味，这是各地饮食不同造成，饮食不同，产生的痰湿的臭味也不同。 我们汉族人也被吃牛羊肉的几个西北方少数民族说有奇怪的臭味，所以啦，对妹子们来说，想减轻体味，就少吃肉等生痰湿多的食物。 也是一些长期进行低油低糖素食的人，给人感觉很清新的原因。 痰湿在人体内的堆积情况千奇百怪，总的来说分为三层。 首先是上层，从胸隔膜这里作分隔，心肺、肩颈、头部分布的痰湿多是以气状存在的。是水蒸汽和浊气混合在一起的气体状态。我们说的湿气，多是指这种状态的。 接下来，就是胸隔膜至肚脐这一段，这里的痰湿多是液态的，可以流动着的。是名符其实的痰湿。 再往下，是肚脐以下的盆腔之内。这里的痰湿，应该叫它们痰浊，是混合着大量浊气、身体代谢废物甚至是瘀血的，凝滞的，看上去很恶心的果冻般的状态。 嗯，痰湿的分布，也符合物理规律；气态的飘在上，浑浊的凝滞的堆积在下方。 我给大家舌诊，大部分的人舌底根部都有大量的痰湿堆积。这反应了下焦，也就是肚脐以下，盆腔内，有大量的痰湿堆积； 比如，西医说的盆腔积液；在中医看来，不过是下焦堆积的是液态的痰湿居多，凝滞状的少。 当然，这些痰湿的分层也不是绝对的，只是这些位置的这种状态的相对多一些。 比如，心脑血管硬化、被脂肪块混合着瘀血块堵塞，这些脂肪块，就是凝滞在上焦的痰湿。 比如，一般情况上身的痰湿以气态居多，所以舌面虽湿润，但没有明显的水湿滞留。 若上焦的痰湿多是液状，那舌面就是湿淋淋的样子。 我们人体时时刻刻都在排痰；脾胃消化食物产生的痰湿，有相当部分送到肺内，通过呼吸给气化掉，排出去，而气态的痰湿，则是最容易通过呼吸排出去的。 若上焦液态的痰湿过多，那就会在肺内大量堆积，然后呢……肺会通过呼吸道内的纤毛向上排痰，于是就吐出来。 好，再给大家讲一讲通过舌相来判断体内的痰湿的办法；  首先是舌体胖大，比健康状态下的舌头大得多，这是体内有大理的痰湿堆积，产生的舌相； 当然，这张舌相图中的舌色还偏白，是体内寒气重，寒气加湿，就形成了寒湿。  然后是舌边缘有齿痕。这是脾胃运化速度很慢，体内的痰湿堆积在舌体内，也不会被推动，就停滞在那里，形成了齿痕。  舌根处一层白苔，是下身堆积了大量的寒湿。 舌中部有白苔，是脾胃虚寒，脾胃处堆积寒湿。 舌两边有白色带状舌苔，是胃虚寒。 再来看舌底，这是一个很典型的痰湿堆积的舌底。 这里，厚厚的痰湿将舌底血管包裹住了；这里血管代表内脏，那就是内脏被过多的痰湿包裹、粘连，影响生理代谢。 舌底根部对应着下焦，这就是下焦大量的凝滞状的痰湿堆积了。 这也是很常见的，舌底系带下有一块肥大的结节； 这表示下焦的脏器被大量的痰湿侵袭，产生了囊肿、结节现象。 男性最容易出现的是前列腺肥大； 女性最容易出现的卵巢子宫囊肿； 所以啦，要清痰湿，平时好好调理脾胃，补充气血。 少吃肉、油、糖等易生痰湿的食物；最好有空来次纯粉生存，好好排下痰湿。 温馨提示：饮食、运动、心理，是构建人体健康的三大核心。养生养身，防病，要选择健康饮食，保持饮食清淡，这才能养好脾胃，白天适量运动，保持愉悦心情，祝大家身体健康。 简介：《漫谈健康》本文为互动问答讲课内容；让大家知道中医多么伟大，有更多的人去学中医、爱中医，了解中医，意识到身体健康自然，就达到目的了。 |
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