白露风起多事秋,防好一症胜养十载 ——国医大师健康 9月7日 白露 白露节气到啦!立秋至处暑,秋阳肆虐温度较高,故有“秋老虎”之称。白露过后,雨水减少,天气干燥,昼夜温差大,容易导致新病旧疾一起来:伤风感冒、血栓突发、鼻炎、咳嗽… 此诚为“多事之秋”。“国医大师健康”节气养生建议大家:不贴秋膘、防止多事、养生避病,才最适合我们所有40岁以上的人。 白露,即白天有露水,露水的凝结来自于温差,此时昼夜温差可能达10度,因此,人们体感就是:凉快了!胃口好了,多吃点! 却不知道,神经松懈的时候,就是疾病找上你的时候。这个时候不忙着进补,不给保健做加法,不要大吃大补、此时不要开始贴秋膘,要做减法。 白露风起多事秋, “贴秋膘”是古老的养生说法:补足热量以应对冬天的寒冷。但却已经不适应现在的情况,因这句话导致的多饮多食,而造成急症突发的人不再少数:贴了秋膘心里舒服,但身体其实不舒服。 尤其是对于我们中老年人来讲不贴膘最好,一是照顾心血管,二是讲时令养生,具体到我们40岁以上的朋友,防秋病的重要程度远远高于贴秋膘。 ▲ 贴秋膘只是很多吃货的借口,中老年人要根据自己的身体情况来,不要盲目 白露时期天气越来越寒冷,寒邪盛行,因为寒性凝滞,血流缓慢,容易造成血液凝结成小块,形成血栓,为了保持血液流速,又必然会加重心脏的负担… 久而久之就会诱发冠心病、血栓等问题,此时最重要是减轻心脏由于气温带来的负担,安稳度过这段寒邪时期。 复方黄芪粥,吃到秋分血管好 先把除了粳米以外的东西熬水,然后取水去渣,再跟粳米一起熬粥,大枣最后放。 对于脑血栓患者有一定的食疗作用,同时还适用于中风、脑血栓后遗症半身不遂、肢体麻木等。 这个属于呼吸道问题,不加护理就会引起哮喘。出门建议戴口罩,回家可以用川贝、百合、梨熬水喝,止咳润喉的效果非常好。 如果有些人感觉口干舌燥的话,可以取等量的沙参、麦冬熬水,天天当茶喝。 这个是生活上的麻烦,主要就是干燥的空气导致的,不用怕,民间有个小验方效果非常好,买点藕,切两三个藕节熬水,喝上两三天,鼻血就止住了。 秋天吃藕也是很合适的,莲藕的含糖量不算很高,又含有大量的维生素C和膳食纤维,对于肝病,便秘,糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分有益。 这里给大家推荐过很多次,罗大伦教授的鼻炎方子,因为秋天确实鼻炎很容易发作,大家可以进入“国医大师健康”后台,发送“鼻炎”两个字,免费获取金方。这个方子弄好了很多我们平台粉丝花了几万块都治不好的鼻炎。 处暑十八盆 这两句话的意思是说,处暑仍热,每天须用一盆水洗澡,过了18天,到了白露就不要赤膊裸体了,尤其是一早一晚要多添些衣服,以免着凉。 不裸露身体的部位,手脚的衣服都要过肘过膝,不然晚上关节会痛,但是不要捂得太严实,可以用点冷热水交替洗手,来锻炼御寒能力。 健康不是捂出来的,而是通过合适的锻炼,激发身体自身的免疫力,顺应时令养生保健,让身体变好。 白露祝福思情重
秋膘不是人人适合贴,40岁以上的朋友,不贴秋膘更养人,远秋日病,得秋日祝福~ ~把这篇养生祝福文章送给身边所有朋友~ ~高端大气上档次,健康养人有善心~ 觉得不错 记得底部随手点赞哟↓↓ |
|