怀孕9个月还有马甲线和大长腿，太性感了！

每个妹纸都有一颗爱美的心。

然而，一旦上升成了准妈妈，

别说健身，连多动几下好像都不行。

孕妇就只能躺吃躺吃吗？

这个叫“长腿菇凉”的90后准妈妈可不服气。

长腿菇凉是健身教练兼营养师。

现在的她还有不到一个月就要生了，

每天还在坚持健身，并在微博打卡。

老公也是营养师，

两人约会的方式就是在健身房运动。

怀孕9个月的时候，

A4腰和马甲线都清晰可见！

没孩子肚子上还一堆肉的姑娘们，

你们的良心不会痛吗？

除了鼓出的孕肚，

一眼看去尽是满屏的完美曲线。

让人目不转睛的锁骨、完美的肌肉线条，

能不让人眼红吗？

顶着个鼓起来的肚子也美若天仙。

明明已经是当妈妈的人了，

浑身却依旧洋溢着一种少女的感觉。

这位马甲线孕妈可以说是一位奇女子了！

看完长腿菇凉辣么多的孕期美照，

网友们纷纷表示：

“你的肚子已经成功的引起了我的注意了。”

“怀孕8个月，肚子长这样？”

“我吃口饭，肚子就比她大了诶。”

“明明是个孕妇却还天天少女脸，怎么做到的？”

面对大家的疑问，

长腿菇凉毫无保留地分享了自己的

“元气马甲线孕妈”四步走战略方针！

 ❶ 孕妈也“孕”动

长腿菇凉自己本也是健身教练，算是个专家了。

她建议孕期妈妈身体状况许可的话，

可以进行适当的运动，

对妈妈和宝宝都是大有益处的。

“像我的话在孕早期的时候，

主要会以散步、游泳为主，早期安胎还是很重要的；

孕中期的时候，会适当的进行一些中强度的运动，

比如说力量训练啊，孕期普拉提等；

孕期的时候身体负担增加，

孕期普拉提对改善孕中身体不适，效果棒棒哒！”

“孕晚期的时候啊，孕肚变大，

被宝宝带着整个重心都靠前了，稳定性也变差，

这时要尽量减少对腰椎压力较大的负重训练，

现在我也是孕晚期待卸货妈咪，

在运动上比较注重呼吸训练和骨盆底肌的训练，

减轻分娩压力从现在做起。”

❷ 吃出好“孕”气

 

作为一名营养师以及资深吃货，

长腿菇凉对食物的要求很高，

加上孕期身体需要更多的优质蛋白，

所以在饮食上也会特别注意补充燕窝、鱼虾之类的。

她还会自己动手做孕期餐，

吃得有营养之余，还吃得有颜值。

“孕期一些微量元素也是必不可少的，

比如叶酸、维生素等，

所以我也开始吃一些孕期营养品，

把平时喝的牛奶换成了瑞士进口的BabyNes贝睿思孕期粉。

选择这款奶粉我也是有一丢丢小私心的，

不含蔗糖配方深得我心，

而且还能补给孕期需要的微量元素。

一个人吃，两个人补！”

“现在呢，我也是孕晚期，

这也是宝宝大脑快速发育的时期，

需要更多营养来帮助发育，

以我专业营养师的火眼金睛来看，

BabyNes贝睿思孕期粉含有充足的钙和DHA等关键营养元素，

真的是助力妈妈母乳的好帮手，

聪明宝宝的好朋友啊！”

 

❸ “孕”出水仙肌

孕妈很辛苦，

肚子不舒服、水肿各种问题苦不堪言。

面对这些问题的时候，

首先要积极心态面对，负面情绪要迅速消化，

不然你的脸一定会“出卖”你的。

长腿菇凉还建议：

“可以吃一些含益生菌的营养品，

我自身的话在喝BabyNes贝睿思孕期粉。

它双重益生菌益生元配方，

对肠道特别好，肚子舒服了，吸收得好了，

谁还没有个孕期水仙肌啊？”

 

❹ 备出好“孕”气

长腿菇凉还为自己准备好了提升母乳质量的

BabyNes贝睿思哺乳粉。

“这样我就不需要靠每天喝那些油腻的荤汤产奶了。

哺乳期奶粉中铁、DHA等营养含量更高，

同时卡路里却很低，不含蔗糖！

产好奶的同时，还可以避免发胖，

宝宝也不需要额外补充DHA了。”

她给还未真正来到的宝宝，

也做好了充足的准备。

衣服、鞋子、玩具，一个都不能少。

长腿菇凉信赖的BabyNes贝睿思

除了有给妈妈喝的孕期粉、哺乳粉之外，

还有给宝宝高级定制的宝宝粉。

瑞士进口，

按照月龄细分配方，一岁内就分了4段，

完美贴合宝宝成长速率曲线。

就连瑞士网球天王费德勒、摩洛哥王室公主

也为宝宝健康选择了BabyNes。

BabyNes率先在香港上市的时候，

更是引发了抢购狂潮！