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腰疼，不仅仅只是腰的问题，脊柱、软组织、肾脏、输尿管都能引起腰痛。腰肌劳损实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因。 1、腰肌劳损：腰肌劳损的常见人群有两个，一是长期弯腰劳作的人，另外一个是长期坐着工作缺乏体育锻炼的人。 2、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症和腰肌劳损相似，腰椎间盘突出症也常听到。这个病多见于青壮年，如久坐工作的白领以及经常弯腰的工作的人群。腰椎间盘突出引起的腰痛十分特别，腰疼会带着一边或者是两边的腿一起疼，腿或者脚趾有麻木的感觉。 腰疼时，请记住这8句话！ 1、你是时候该休息一下了！ 2、所有欠下的健康债，总有一天是要还的！ 3、止疼药只止疼不治病！ 4、所有“不能休息的借口”都只是你对疾病的一种漠视。 5、你在“别人眼里”没有在“你自己心里”那么重要，离开你世界照样会转。 6、如果你愿意坚持，平时自己可以练练“小燕飞”、“五点支撑”、“平板支撑”，当然这是在腰疼缓解的时候才能做的。 7、如果你喜欢体育锻炼“蛙泳”是一项很好的方式。 8、10个腰椎病患者中，有9个可以保守治疗好，有1个需要手术。 方法一：丝瓜籽——肾亏腰痛 丝瓜籽半斤，炒黄研成粉。白酒送服，每次1钱，一日二次，服完即愈。这个方法还可治妇女产后腰痛。 方法二：生姜贴 生姜贴是在萃取了各种中药的精华后所制成的理疗贴，可以渗透皮表以下驱寒祛湿、消炎等作用！ 生姜贴贴哪？ 腰椎间盘突出症取穴：后溪、足三里、命门、腰阳关、肾俞。 颈椎病取穴：天柱、大椎、合谷、后溪、风池。 肩周炎取穴：肩髎、风池、曲池、肩髃、肩部阿是穴。 腰疼生姜贴可以渗透皮表以下驱寒祛湿、消炎等作用，每个人体内寒湿不一样，贴上的身体的感觉也不一样，开始大部分会有热辣的感觉，慢慢打通毛孔寒气排除会有温热的感觉持续时间12个小时以上效果很好。 刚开始是凉，那是姜精油的有效成分在挥发打通经络，过一会之后就会热辣的感觉，那是进入寒气淤住的地方，之后渗透进去，最后就会变成温温的热感觉~温度不会很高哦，姜贴里含有高纯的姜精油成份！腰疼生姜贴采用人体工程学设计，每贴8-12小时，即可有效缓解腰部疼痛引起的不适症状。而且小巧的设计，可以随身携带，放在包包，或是抽屉都可以备，随时都可以贴，对于长时间在公司久坐的上班族和退休老人来说，随时来一片关节贴缓解腰腿疼痛更为方便省事。生姜治疗腰痛可以当次见效，只要坚持完全可以断根！ 腰痛需要注意正确的坐姿：上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线 应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。 |
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