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健康长寿是每一个人的愿望，但真正能实现的人却少之又少。为了帮助大家更好地判断自己是否健康，小编总结了一些健康的特征，大家不妨对照一下，如果符合条件的越多，那就说明你越健康。 健康人士的8个特征 1、稳定的体重 中医认为，胖人多气虚，多痰湿；瘦人多阴虚，多火旺。 这时候只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意的减肥或增肥。 体重一旦能够保持稳定，就说明身体是比较健康的。 如果突然变胖或消瘦，可能意味着身体出现某种危害健康的因素，需要你留个心眼了。 2、伤口修复迅速 如果伤口很容易好，说明凝血能力、白细胞杀菌能力及血管的健康度都比较好。 如果身上的小伤口、轻度烧伤需要很长时间才痊愈，或轻微压力所致的、无缘由的皮肤淤青，最好去看看医生。 3、一夜睡眠充实 健康的睡眠状态是，睡眠梦少，起夜少，一觉睡到天亮。 睡眠质量差，频繁起夜，多梦，虽然睡了很久，但大脑和器官并没有怎么休息，这也是亚健康的表现。 4、指甲红润无棱 指甲与人体脏腑经络有直接联系，因此指甲可以充分反映人体的健康变化。 指甲红润无棱说明气血足，不缺钙，也说明内分泌的正常。 并且肝主筋，指甲是筋的一部分，指甲健康从侧面反映出肝脏的健康。 肝脏有着“人体将军”之称，肝好说明一切都好！ 5、头发润泽 中医认为“肾者，其华在发”，“发为血之余”。 头发的生长和脱落、润泽和枯槁，不但有赖于肾精充养，还依靠血液濡养。 越是健康的人，精血越是充盈，头发自然就润泽。 反之，当精血亏虚时，头发易变白而脱落. 6、肚子上肉少 千万不要小看腹部肥胖，不但会影响身材，还可能招来许多疾病，如高血压、糖尿病、心绞痛、心梗等。 美国衰老研究所的研究显示，腹部肥胖女性的死亡风险比一般人高出20%。 因此，大家平时应多关注腰围，男性不超过90cm，女姓不超过80cm。 晚饭别吃太晚，否则肚子容易长肉，平时要多运动，控制好体重。 7、性格开朗 性格开朗会让身体处于一种愉悦的状态，身体的机能和状态都处于最优。 身体的酶活性也处于好的状态，因此比较健康长寿。 8、每1~2天都大便 大便通不通是检验消化、排泄系统健康与否的重要标准之一。 若长期便秘，毒素会堆积体内，引起肠胃功能紊乱、内分泌失调、精神紧张等问题。 晨起一杯白开水能促进排泄，防治便秘，还能稀释血液，促进血液循环. 这8个健康特征，你符合几个呢？不妨在底部留言告诉小编吧！
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