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众所周知，燕窝对人体的好处多多，滋阴补肺、和中开胃，壮阳益气。燕窝是珍贵的佳肴，又是名贵药材，有补肺养阴之功效，主治虚劳咳嗽、咳血等症。现在，孕妇吃燕窝已成为最大的刚需，但是说到孕妇为什么要吃燕窝，吃燕窝有什么功效，很多孕妇却说不清。 1 提高孕妇的抗病能力 学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质。这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂，能促进T细胞或B细胞分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中的这种促有丝分裂原，能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高人体的免疫功能。 2 孕期安胎保胎 孕妇在妊娠期食燕窝，有安胎保胎的功效，这是在历史上就有记载的。古医书《本草从新》上记载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。”而在香港和新加坡等东南亚地区，孕妇食补燕窝已经成为了风俗。 3 使孕妇的肤质有弹性 对孕妇的皮肤起到调节的作用，燕窝中表皮生蜃简称(EGF)可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，是养颜美容、使皮肤光滑、有弹性的天然极品;并因此被誉为“美容基因”。 4 燕窝酸和DHA 燕窝酸学名为神经氨酸，是燕窝生物活性的主要成分，也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。DHA就是我们所说的黄金脑，对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。 ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 了解完孕妇吃燕窝的好处，相信您对“孕妇能不能吃燕窝？”“孕妇可以吃燕窝吗？”这类问题应该知道答案：孕妇是可以吃燕窝的，而且非常有必要吃。 妊娠早期 晚期妊娠 红枣百合燕窝 怀孕初期，孕妇妊娠反应较为强烈，红枣能够生津，减轻孕妇的妊娠反应。而且红枣、百合能让孕妇清热润肺，补血安神，减轻孕妇怀孕初期失眠的情况。 材料： 燕窝3-5克 红枣3-5颗 百合若干 冰糖适量 做法： 1、将燕窝泡发、挑好洗净、沥干；将红枣、百合洗净，备用。 2、燕窝放进炖盅里慢火炖10-15分钟。 3、将红枣、百合放入炖盅，继续炖5分钟。 4、冰糖放入炖盅，炖5分钟即可食用。 核桃露燕窝 怀孕中期，孕妇的免疫力和宝宝的脑部发育很重要，核桃能够健脑，燕窝与牛奶中都有大量的蛋白质，能够补满足孕妇在这方面的营养供给。 材料： 燕窝3-5克 核桃适量 牛奶适量 做法： 1、燕窝炖煮好备用； 2、牛奶、核桃、水放入搅拌机，搅拌成浆； 3、把燕窝倒入核桃露中，搅拌均匀即可食用。 燕窝小米粥 燕窝早晨吃，营养能更好的吸收。怀孕后，孕妇的肠胃的功能比较弱，燕窝小米粥可以调节肠胃功能，起到润肠之用。另外，怀孕后水肿情况比较常见，可以将小米与南瓜一起熬制，再搭配燕窝一起吃，可以消除水肿，清热解毒养颜。 材料： 燕窝3-5克 小米150-200克 做法： 1、燕窝炖煮好备用； 2、小米加水熬制成粥； 3、燕窝搭配小米粥食用即可。 鲫鱼汤燕窝 功效：产妇的催乳补品 材料：燕窝3-5克，鲫鱼汤适量 做法： 1、鲫鱼洗净，用厨房纸吸干水分，姜和大葱切片，锅里放油，将鱼煎一会，煎好的鱼放入适量水，放入备好的葱片姜片，大火烧开后小火炖二十分钟 ，起锅后用细纱网滤去鱼小骨再放入适量盐，汤汁放在一边待用。 2、再将燕窝冰糖放入炖盅中，炖25分钟左右，最后加入鲫鱼汤与少量食盐调味即可。 附加说明：鲫鱼汤滋补催奶，香港凤凰卫视主持吴小莉怀孕期间由月嫂，也就是香港有专门科学指导女性坐月子的阿姨，帮她补鲫鱼燕窝，效果很好，大家可以试试哦！ |
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