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干货！干货！干货！！七点建议！！ 1.让诱惑力远离自己我举个例子，我很喜欢玩王者荣耀，有时候一玩就是一晚上，有时候挺浪费时间的。所以我每玩一次就删除游戏一次。等下次想要游戏的时候必须重新下载，有时候会懒得下载，所以慢慢的就戒掉了这个游戏，只有当一群朋友开黑时我才会重新下载。当然，这个游戏我周边的好多朋友都在玩，所以我并没有打算真正的删除游戏。每次想玩游戏的时候一想着要重新下载，我就觉得好麻烦，所以很少会特地重新下载。久而久之，我现在从来不自己玩了。当然，如果你真的想戒掉某款游戏，那么可以将铭文，战队（也就是游戏里面的装备角色等）全部删除，这样就很容易一了百了。对于一些上课喜欢玩手机的大学生而言，可以不带手机上课，不带手机去图书馆。通过这种方式，就可以杜绝你玩手机的念头 。2.适当的奖励自己我很喜欢喝碳酸饮料，当我去跑步时，我身上一定会放10块钱，跑完步会买一瓶碳酸饮料奖励自己。在我第一个月运营公众号时，那个月的公众号收入大概是300元，所以我花了350买了个无线蓝牙耳机（早就想买一个无线耳机，在健身的时候可以听，可惜太便宜的音质太差，贵的又不舍得）。当自己造成某种计划时，适当的奖励自己，这样会使你更有动力的去做这件事。 3.提前计划表五年计划，三年计划，年计划，月计划。说真的，这些计划都很有用，但是你真的能坚持吗？算了吧，大家都是过来人，大家都知道计划的重要性，但是能坚持的有几个人？其实对于一名普通人而言，如果你从来没制定过计划，至少要制定“日计划”吧，提前每天晚上分成几个部分，例如18:00-19:30 19:30-20:40 21:00-22:30等等，然后「尽量」按照计划执行。记得，一定要「提前」制定。等你能坚持「每日计划」再来谈什么「x年计划」吧，连每天24小时都无法计划好，凭什么相信自己能计划x年后的事呢？ 4.幻想成功后的模样简单地说，这个是自我激励的一种方式。在设定一个目标后，多想想成功的样子。这样的话会多少带来一些动力。 5.互相激励我在大四时，当时准备考银行，当时也是跟另一个同学结伴而行，大家会经常谈论银行的笔试题目，面试规则，有时候会有某一方想放弃（毕竟对于我这种小2a学校来说，专业还不对口，感觉能进的概率太低），另外一方都会估计想放弃的一方。最终的结果就是我跟他都考上了银行像很多东西都可以去寻找志同道合的人一起合作，这样的话自己才能坚持更久。 6寻找一个偶像曾经在一本成功学的书上看到过一句话：「你想成为怎样的人，就努力的去模仿那个人的活法」高中时的自己很迷恋成功学，当时很喜欢李开复先生，刚高三时我每天睡7个小时，当时已经觉得是自己的极限了。后来在李开复先生的自传《世界因你不同》中看到他一天才睡4个小时。当时就决定像他学习，开始慢慢的减少休息时间，最终通过实验得知，自己每天至少要睡6个小时第二天才能保持精神。其实直到现在，我晚上也是只睡六个半小时，也是习惯了吧其实，李开复先生是不是一天真的只睡四小时并不重要，重要的是自己「主动盲目」相信，并以这个为目标，努力的向其靠近罢了。是真是假又有什么意义呢，自己越变越好就行。 7.设定几个固定时间段我们在做一件事的时候，经常会觉得“时间还多，晚点再做吧。”结果，拖着拖着就忘记了。所以，设定一个“固定”的时间尤其重要。在我读书的时候，我是固定晚上10点在宿舍健身。工作后，我开始在健身房健身，但是我发现我回到宿舍后根本都不想出门，只想懒散的躺在床上。所以后来变换了策略，如果没事的话，我会在下班前吃点饼干，然后下班后直接去健身，健完身才吃饭。所以就算现在这么忙，我一星期也可以健身三次左右。看书这点是我曾经在李嘉诚先生的自传中看到，李嘉诚先生有个习惯，无论多忙都好，一定会在睡前看半小时书。我在大学时不以为意，因为我随便一天阅读的时间都超过半小时，后来毕业后我发现自己很难再有动力和自制力去读书，所以最近也在尝试用这个办法。 总结：其实我不喜欢用「强迫」这个词来解释自律，首先，自律是有「技巧」的，身边中很多人的自律都是作用一些小技巧罢了，就像我上面提及的这七点，这就属于技巧。如果你赞同这些技巧，希望能尊重我的知识成果，点个赞，感谢！ |
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