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爱吃是人的天性，也是每个人享受生活的权利。但是爱吃也会带来问题，特别是肥胖。有人说肥胖怎么了？上了岁数哪个人不发福？ 话虽如此，从临床经验上来看，肥胖虽然只是一种身体体型，但是肥胖已被证实已经和多种疾病有直接关系。特别是30岁以上，挺着“啤酒肚”的肥胖男士，更要小心了。 研究发现：腹围偏大的男性患高血压的几率是其男性的8倍，而患上心脏病的几率也是常人的5倍，患上2型糖尿病的几率甚至高达7倍之多。相信，您听到这里应该不会小看自己隆起的腹部了吧，再不注意，心脑血管疾病真的就会不请自来，到最后受影响的还是自己的寿命。 导致我们出现腹部肥胖的原因主要在于饮食不节、运动减少。特别是摄入太多的肉类等高脂肪食物，过多饮用啤酒，吃油炸食品和久坐不动，这些生活中的坏习惯长期累积，你的身材就会走样，疾病就会找上门。 我有位患者这种身材，同时也是慢性胃病的忠实患者，还不到五十岁的年纪，却已经有近二十年的病史了，而且也是高血压、高血脂患者。 他本人就是一个厨师，每天都会制作很多肉菜，加之自己又好这口儿，自然是近水楼台先得月，一看他那臃肿肥胖的体态，就知道他每天都没少“沾油水”。 他自己不好意思地说：“我打小就好吃，差不多刚学会走路的时候，就会拿着钱到街边的小卖部去买各种好吃的了。后来如愿以偿当了厨师，这是我梦寐以求的工作，每天都被好吃的围绕着，简直太理想了。烧烤、炸鸡更是我的最爱，但现在最痛苦的就是吃不了了，一吃胃就难受得不行，总是感觉消化不掉似的。” 我对他说：“您知不知道有句老话，叫‘鱼生火肉生痰，青菜豆腐保平安’。您要是能把这句话琢磨透，您这辈子都够用了。” 大家要注意的是，长期饮食不节、恣食生冷、过食肥甘、纵饮酗酒，这些都会严重损伤脾胃，使它们无法完成正常的工作。具体来说，会对身体造成这两方面的影响。 第一，不能正常运化水谷。未消化处理好的食物淤滞、停留在胃肠中，形成食积，使我们的脘腹胀闷不舒。第二，不能正常运化水湿。脾输布津液的功能障碍，聚而成湿，湿浊内生，蕴酿成痰，痰湿集聚体内，使人臃肿肥胖、气机被阻，加重痞满。 他的症状主要是腹胀腹痛、大便不好、纳谷不香、多食加重，属于脾虚不运、痰湿内停，需要健脾化湿、理气除胀。 正如《石室秘录·肥治法》所言：“肥人多痰，乃气虚也，虚则气不能运行，故痰生之，则治痰焉可独治痰哉？必须补其气，而后兼消其痰为得耳。”我给他开的方药以香砂六君子汤加减。药用党参、白术补气健脾，茯苓、薏苡仁运脾渗湿，半夏、陈皮理气化痰，木香、砂仁化湿行气。 那么说到最后，大家可能会问，我怎么才算是腹部肥胖呢？实际上，腹部肥胖有个简单的计算方法： 站立测量腰围和臀围的尺寸，臀围以臀部最大处为准，然后用腰围尺寸除以臀围尺寸，得出腰臀比。如果某人的腰围是100厘米，臀围是90厘米，则腰臀比为1. 11。男子腰臀比的上限是0. 85～0. 90，女子为0. 75～0. 80，超过这个范围即为腹部肥胖。 如果您已经出现腹部肥胖了，建议您尽快采取行动，比如用健康的饮食替代糟糕的高脂肪、高热量饮食；增加每天运动的时间，告别久坐不动的习惯；另外就是要戒酒，特别是啤酒。 |
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