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月经是女人必经的一个心理景象，它也是心理上的周期旋转，子宫在每隔一个月的附近就会自立增厚，子宫膜会零落就会出血，同时还会有许多的内分泌跟着血一同流出。
一般的经血的色彩是暗红色的，月经色彩深，月经色发黑是因为气滞血瘀，经血在宫内淤积时光长而至，且常常会伴随痛经。那末我们该当怎样调度呢?让小编和各人逐个道来。
红枣茶枸杞玫瑰
经期是排毒的黄金期，经血顺畅，阔别妇科病。黑糖玫瑰姜茶，经期前天天喝一杯，补足气血，能使排经顺畅还有减缓经痛，经期后因为流失了许多血，那更要尽快补回气血了。
葡萄干 常吃葡萄干，不只可以无效的加强身材抵抗力，同时还能很好的弥补气血、保养肾脏，关于医治血虚具有很好的结果。
黑芝麻粉黑豆核桃粉 黑芝麻核桃黑豆粉，补肝肾，滋阴补血，女人月经后血虚阴虚，天天早上喝一碗黑芝麻核桃黑豆粉，补气血，肉体利落。
皂角米 皂角米、雪燕、桃胶、银耳是女人最爱的滋补圣品，好喝又滋补，弥补胶原卵白，美白润肤，提神补气。想要皮肤水嫩润滑就要多吃啊 |
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