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原标题:牙齿健康与全身疾病的关系！万万想不到 牙好胃口就好，吃嘛嘛香,身体锛棒。这是十分通俗地把牙齿和全身健康的关系谈得很形象。 全国牙病防治指导组有一个中心口号就是爱牙、健齿、强身。这个中心口号也充分表达了牙齿保健和全身健康的关系。 ◆ ◆ ◆ 牙齿与全身疾病的关系
1.与冠心病的关系 由芬兰赫尔辛基大学提供的口腔研究报告表明，牙根尖端感染（根尖牙周炎）会增加患心脏病的风险，超过半数的心脏病患者同时患有根尖牙周炎。 没有进行相应治疗的口腔感染者患冠心病和心绞痛的几率比正常人高出近三倍。 2.与卒中的关系 越来越多的证据表明，牙周疾病与心血管疾病之间存在着必然联系。牙龈有炎症的状态下，口腔细菌随时可能进入血液循环系统，这些细菌中含有的促凝蛋白，可能会堵塞血管和动脉，进而增加卒中和心脏疾病的风险。 3.与舌癌的关系 舌癌一般恶性程度较高，生长快。研究表明：86% 的青壮年舌鳞状上皮癌，与患者的牙齿畸形有关。 牙齿对舌部的长期接触磨损，可使舌头局部形成慢性病灶；青壮年男性吸烟、饮酒较多，这些复杂的有害因素长时间刺激病灶，可使舌病患处的组织细胞逐渐发生畸变，最后便可能导致癌变的发生。
4.与胃炎、胃癌的关系 世界卫生组织下属国际癌症研究所将幽门螺旋杆菌定为人类 I类致癌原。有研究显示，在胃癌患者中，60% 可检出幽门螺旋杆菌感染。而这些幽门螺旋杆菌很多是藏在牙菌斑里的！ 牙菌斑中藏有大量的幽门螺杆菌，当机体抵抗力低下时，随唾液或食物咽到胃内的螺杆菌便“兴风作浪”，导致胃病的发生和复发。 5.与阿尔茨海默症的关系 在阿尔茨海默病的病理生理机制中，炎症起重要作用，某些病原体可能加速炎症反应和增加氧化，造成炎症反应和氧化损伤及随之而来的血管损伤。 一项由中央兰开夏大学(UCLan)医学和牙医学院主导的研究发现，口腔卫生不良或者牙龈疾病可能会使发生阿尔茨海默症的风险增高。 6.与糖尿病的关系 牙周的炎症增加糖尿病并发症的风险，另一方面，Ⅱ型糖尿病患者牙周炎发病率显著增加。 哥伦比亚大学梅尔曼公共卫生学院的研究人员研究发现：牙周疾病水平更高的人罹患Ⅱ型糖尿病的风险是牙周疾病水平低或没有牙周疾病的两倍。
7.与肺炎的关系 肺部与口腔距离较近，感染口腔中的一些致病菌可以被吸入肺部，引起肺炎或加重慢性阻塞性肺疾病： 2008 年一项针对老年受试者的研究表明，有牙周病的受试者罹患肺炎的数量比未患牙周感染受试者高 3.9 倍。 美国疾病控制与预防中心引用的一些干预性研究也表明，改善口腔健康可以减少呼吸系统感染。 8.与孕妇早产的关系 怀孕时激素水平的波动会导致很多妊娠妇女的牙龈或牙周出现感染。研究证实，牙周疾病或口腔炎症可能会促进机体分泌更多的前列腺素，导致早产。 2001 年的一项研究发现，在 21~24 周之间患牙龈疾病的孕妇，胎儿在 37 周前生产的可能性增加 4~7倍。有证据表明，在牙龈健康状况极其不佳的情况下，也可能导致低出生体重儿。 免费养护秘诀！ 今天介绍的方法，中国古代早就有了，叫做——叩齿！ 中医将叩齿称为“叩天钟”，是古代盛行的一种养生术。民间有谚语形容叩齿的功效：“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落”。 唐代名医孙思邈也主张“清晨叩齿三百下”。 动作方法
1、对齐 所谓的叩齿说白了就是空口咬牙，次数一般以 36 次为度： 先把下颌骨往前移动，让上下门牙能够咬合住，之后稍微用力叩击即可； 然后记得再把下颌骨收回，让上下臼齿咬合住，再进行上下叩击就可以了。 3、轻叩 叩齿的力量也不求一律，可根据牙齿的健康程度，量力而行，一般情况下可以分为轻叩、重口叩、轻重交替叩。其中轻叩适合已经患有牙齿疾病的患者，而牙齿健康的人则可以采取重叩或轻重交替叩的方式。 3、咽津 叩齿完了后一般会有一些口水积在口腔里，建议分三次缓缓地吞咽下去。咽津前，如果口中唾液分泌过多影响其他动作进行，可将唾液部分咽下，不可吐掉。 这项运动次数、时间不限，随时随地都可以做。特别介绍一下，王小贝的叩齿方法是上牙碰下牙 160 下，注意使牙的前后左右都碰到。平时坐车、洗衣、走路，都会随时练习。 日常洗护和保养
1.均衡饮食，多吃蔬菜，少吃甜食。 2.避免吸烟、饮用浓茶、过量咖啡、碳酸饮料。 3.正确使用，避免撕咬除食物外的物体，避免啃咬硬物。 4.正确刷牙，一天至少两次，提倡使用牙线，杜绝牙签。 5.定期检查，一年至少洗牙一次，不可以刷牙替代，因为刷牙不能去除牙石及顽固的牙菌斑。 6.多喝水，勤漱口，合理用药。 7.如出现牙齿疼痛、牙龈红肿、出血，口腔异味，牙齿敏感，缺齿等情况及时治疗修补。 |
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