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今年秋季流行-3R肺排毒(肺脏养护新理念)

2017-09-09  張惠軍

 是位于胸腔内的成对园锥形器官,受胸膜的包围和保护,由横隔膜延伸至锁骨上1.5cm---2.5cm,持生存,右肺分为左右分上、中、下叶,左肺分上、下叶两部分,每一叶分成许多小区间,称小叶。被包围在弹性结缔组织内。含有淋巴管、小动脉、小静脉及终末细支气管分枝,在细分成肺泡管,由肺泡、肺泡囊包围着肺泡管,肺泡壁内有一些游离的肺泡,巨噬细胞中有吞噬能力,移除肺泡内灰尘及碎片,肺泡上面包围微血管网,使肺泡内气体可进行气体交换。

                 

        秋者阴气始下,万物收。秋天阳气渐收,阴气逐渐强大起来,万物成熟,到了收获的季节。从气候特点来看,秋季由热转寒,是“阳消阴长”的过渡阶段,人体的生理活动也随“夏长”到“秋收”而发生改变。

        肺脏是重要的呼吸器官,是人体的真气之源,肺气的盛衰关系到寿命的长短。从中医上看,与秋季相对应的器官当属肺脏,接下来就是养肺的好时机了。



肺部保养解决换季困扰

          

        

        从五行上看,秋天属金,代表气体向内收缩的运动方式,而肺脏五行也属金,因此,秋季是养肺的最好季节。

       秋季气候干燥,很容易伤及肺阴,亚健康人群易出现鼻干、喉咙痛、咳嗽、胸闷等呼吸系统方面的问题。如果正确保养肺脏,就能有效避免这些问题的发生。

养足肺气为“冬藏”

        正如《黄帝内经》里所说,“秋冬养阴”。因此,从秋天开始要养收气、养藏气,以适应自然界阴气渐长的规律,从而为冬天“藏气”和来年阳气生发打基础。


        肺气足不足会影响到身体的很多方面。从五行上看,肺属金,肾属水,而金生水。因此,如果肺气不足,会直接影响到肾脏功能的正常运行,储藏人体能量的“仓库”就会亏损。肺脏相当于人体的“窗户”,它本身不仅是重要的呼吸器官,还掌管着人体的皮肤呼吸。因此,秋季是给“窗户”打扫卫生的季节,肺气充足后,人体的浊气才会顺利排出。


        如果肺部经络瘀堵,那么夏秋交替时很容易出现胸闷、咳嗽等现象,而且一年四季肺气都将处于非合非闭的状态,人就会经常感到难受。此外,部分人群的大肚子也跟肺气不足有关。


         “肺脏主管气的肃降,而肾脏之气要上升,只有两者畅通衔接才能在人体内形成有效循环。而一旦肺气不足或者肾气不足,两者就无法完成肃降、上升及循环,堆积在横膈以下、肚脐以上的中焦,进而造成腹满,很多人的大肚子就是这么形成的。秋季养好肺,不仅能达到“收”的效果,还能与肾脏形成良性互动,并为冬天肾脏的保养打好基础。


肺是最容易积存毒素的器官之一。因为人每天的呼吸会将约1000升空气送入肺中,空气中漂浮的许多细菌病毒,粉尘等有害物质也随之进入肺脏。当然,肺也能通过呼气排出体内代谢的废气CO2和其它有害入侵者。所以处于粉尘多空气污染严重的地方,一定要有防护措施。另外在清新的地方经常练习深呼吸。或主动咳嗽几声帮助肺脏排毒。

专家表示,在长期、大量的临床救治中发现,在老年多器官功能衰竭的发病诱因中,肺部感染占75.4%~82.8%。而在多器官衰竭的“多米诺效应”中,肺衰竭往往是倒下的第一块骨牌。

                                 

黄帝内经上说肺“主气,司呼吸,主皮毛,开窍于鼻”,意思是呼吸系统问题、咽喉不适、胸闷气短的问题都是肺部垃圾过剩导致的,做肺部调理可保证肺部的正常工作,有效预防肺部疾病;并且由于肺与大肠相表里,调理肺还可以促进大肠的蠕动,能将人体大肠内的宿便排除,改善便秘现象。

 秋季养肺正当时,如果不注意保养和调理,到了冬季,亚健康人群很容易感染肺部疾病,还会给其他脏器带来影响。五行讲究相生相克,金不仅生水,还能克木。也就是说,肺气的盛衰不仅直接助推肾脏功能的发挥,还能制约肝脏。如果肺气太弱,本应较弱的肝火就会上升,这样一来就会对身体造成更大的损伤。

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