吃完饭,想喝点东西, 喝什么好?喝梨汁吧! 水果那么多,想买点回家, 买什么好?买梨子吧。 梨子为什么这么受大家欢迎?有什么营养价值呢? 下面头条妞就夸一夸梨子有多好。 梨子的营养价值 梨子,自古被推尊为“百果之宗”。 味甘微酸、性寒、无毒,可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。 梨子含有充足水分及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E。提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。 还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等。 梨为何能够排毒? 梨子能帮助器官排毒、净化机体、软化血管,促进血液循环,并把血中的钙质运送至骨骼,增强骨钙质。 梨虽然很甜,但其热量和脂肪含量很低。 中老年人多吃些梨,可以帮助人体净化器官,软化血管。 吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。 吃梨都有哪些好处? 促进肠胃蠕动 梨富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。 饭后吃梨,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。 消风润燥 梨具有润燥消风的功效,在气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解干燥。 保护肝脏 梨含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒人士。 养阴清热 梨具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常吃梨大有益处。 预防风湿疼痛 梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。 助消化 梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。 清肺化痰、止咳 梨汁味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。 梨的健康吃法 白萝卜梨汤 |
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