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湿气大概是万恶之邪了吧。吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？51养生网小编给大家说说！ 中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。 很多人都知道，要是体内的湿气重，就容易引起身体的不适，或是诱发比较严重的疾病。给大家一个小办法，使用鸡蛋来去掉你身上的湿气！ 先洗干净2、3个鸡蛋，然后放入锅中，倒入水，水刚好盖过鸡蛋就可以了。 接着等鸡蛋煮熟，捞出尽可能快的剥壳。借着热劲的鸡蛋然后在皮肤上进行滚动。等到鸡蛋变凉后，剥开蛋白后就会看到蛋黄上面的小疙瘩，那就是鸡蛋吸附出来人体的湿气！ 要是你的湿气大，可以试试鸡蛋祛湿法，最好多煮几个，以备使用除此之外，再为大家介绍几款祛湿效果好的食材，快来看看吧！ 1.红豆薏米粉 不少人都知道红豆和薏米有着不错的祛湿效果，要是觉得使用鸡蛋麻烦，不妨吃吃这款红豆薏米粉，要知道食用五谷杂粮非常健康，并且附带着祛湿作用呢，同时也可以当成早餐粉～ 2.葛根木瓜魔芋粉 葛根、木瓜、魔芋磨成粉一起喝，祛湿效果很好，其中葛根有着不错的排毒效果，而木瓜可以丰胸，此外还有着健康的魔芋，魔芋是碱性的食材，要是经常吃可以平衡身体的酸碱度，同时有着不错的祛湿效果哦！ 3.燕麦（粥） 燕麦含有丰富的膳食纤维，有着滑肠通便的作用，而且燕麦的热量低，可以降脂降糖。日常食用燕麦可以用来煮粥，做饼，搭配牛奶就是营养丰富的早餐，并且这款还是水果、坚果混合的麦片粥营养非常丰富，同时帮助人体去除湿气呢～ 4.除湿茶 最后介绍一款可以祛除湿气、消水肿的组合花茶，含有陈皮、菊花、乌梅、决明子、玉米须等，效果很不错，可以帮助人体排出湿气，让身体更加轻松。 |
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