今天李老师教给大家梨的一种新吃法，不仅味道更好，而且防癌抗癌效果加倍！大部分人都不知道，爱吃梨的一定不能错过！ 点击视频查看老师解读 ▼ 梨是很多人喜爱的水果，它不但鲜嫩多汁，并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨，不仅能预防便秘，还能促进人体内致癌物质的排出。 实际上，梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以帮助人体净化器官，软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。 蜂蜜蒸梨是将梨去皮去核，加蜂蜜上笼蒸熟的具有药效的食品。蒸梨加蜂蜜味道可口，可养阴生津、润燥止渴。滋润五脏，口舌干燥自然很快就会消失。 蜂蜜味甘、性平，入肺、脾、大肠经。有补中润燥，止痛，解毒的功效;用于体虚、肺燥咳嗽、肠燥便秘、胃脘疼痛、鼻渊、口疮、汤火烫伤，解乌头毒。《本草纲目》:'入药之功有五，清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。”。 以蜜代糖效果好。一是蜂蜜比白糖更容易被人体消化吸收。蜂蜜中所含的主要成分是易被消化吸收的单糖；而白糖需一种消化酶分解成单糖后才能被吸收利用。二是蜂蜜的营养价值高于白糖。蜂蜜除含有与白糖相似的热量外，还含有多种氨基酸、矿物质、维生素等营养成分；白糖的主要成分是碳水化合物，仅提供热量，缺乏人体所必需的营养素。 注意：由于梨和蜂蜜含糖量高，糖尿病患者最好不要吃。 一岁半以下的宝宝最好不要吃，因为宝宝的肠道发育不完善，一岁半以上的可以吃。 大多数人都喜欢生吃梨，却不知道蜂蜜蒸梨才是更好的选择，酸酸甜甜味道好，而且有很强的防癌抗癌、滋阴润肺的功效。赶紧都回家做起来吧，记得转给朋友们看看哦。 |
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