委中穴,有人一辈子都没用过自己身体上的这个宝贝,却任由腰痛、背痛折磨,这真是太可惜了。 腰部和背部的绝大多数疼痛,比如腰痛、背痛、腰酸、腰椎间盘突出等,问题都出在膀胱经上,都是由于膀胱经气血不通。委中,属足太阳膀胱经。 我们记住一句口诀就够了:“腰背委中求”,有腰椎病以及一部分颈椎病时,主要用这个委中穴就够了。 【取穴位置】 在腘横纹中点,当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。 【功能主治】 腰痛,下肢痿痹,腹痛,吐泻,小便不利,遗尿,丹毒;急性胃肠炎、中暑、腰背痛、急性腰扭伤等。 【穴位配伍】 配大肠俞,治腰痛。 配长强、次髎、上巨虚、承山,主治便血。 【养生保健】 潮湿的天气对大多数中老年人来说有点烦心,因为那陈旧的腰痛病又要再犯了。中医认为“腰为肾之府”,此时腰痛,多为肾虚挟湿所致。由于肾虚,精血不足,使腰部筋骨失养,不荣而痛,加之湿邪致气血阻滞,不通则痛。 腰酸背痛作为一种常见的亚健康形式,严重影响着人们的生活质量,尤其是老年人患腰背疼痛,更是痛苦难堪。发作时按摩一下委中穴,腰背疼的症状就会缓解。此外,还可治疗骨折伤痕等后遗症、增强性活力等。 委中放血可以用在治疗恶疮、顽癣(如牛皮癣等)先让患者趴在墙上,将脚后跟踮起来。消毒后拍打委中穴。委中在两筋中间,可看到有青筋暴起,用放血针刺青筋,让脏血流出来。 注意:委中刺血法放血量应视病情而定,一般约l-5毫升,色浓紫者以转红为度。若出血太多或本为血虚之体,可导致气随血脱。 【按摩手法】 患者采取俯卧位,用拇指按压在委中穴上,按而揉之,让刺激充分达到肌肉组织的深层,并对局部肌腱进行左右弹拨,产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉,然后用揉法放松。左右两侧交替进行,10~15分钟。每日一两次。 现在大家都了解了委中穴的大作用吧,大家腰痛或者平日没事的时候,不妨多刺激刺激吧,绝对会收到很好的效果。 |
|