头为精明之府、百脉之宗,人体的十二经脉都聚会在此,而百会穴位于头顶部正中央,是人体阳气最充盛的地方,对于调节机体的阴阳平衡起着重要的作用。 “百会通天气,一穴通全身”:通过刺激百会穴,可以调动人体百脉,达到四两拔千斤的效果。 经常按摩这个穴位,可以将人体的一半经络以及大部分的穴位都带动起来。对于身体渐亏、身体虚弱的中老年朋友来说,更可以起到补阳填阴的作用。 下面分享3种应用百会穴养生治病的方法: 1. 按摩法 端坐在椅子上,用手掌或拇指指腹,力度要适中,按摩百会穴,每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈,每日2-3次,可以疏通经络,提升督脉的阳气。 高血压的朋友用此方法,每天坚持,可以使血压稳定并降下来。对于低血压患者,刺激百会穴可以起到升提血压的作用。 2. 叩击法 用空心掌轻轻叩击百会穴,每次10下,可以保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。 百会为诸阳之会,轻轻叩击可以起到活血通络的作用,当外感风寒出现头疼或休息不好、失眠引起头部胀痛时,可用此法缓解。 3. 温灸法 持扶阳罐温灸该穴位,时间为三至五分钟,让罐体的温热、艾草的阳气刺激该穴位,可预防头昏头痛、失眠、阳气不足、神经衰弱等疾病。坚持每天温灸,有保健长寿的功效。 |
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