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英国最新的调查发现：50岁的英国男人，有十分之一以上的心脏比实际年龄衰老十岁，从而面临更高的心脏病和中风风险。 该研究是英国公共卫生部门基于120万人的心脏测试的分析结果得出的，参与调查的人中33,000人是50岁的男性。 该组织还预测，本月就将有7400人死于心脏病或中风。 心脏病是男性死亡的首要原因，在女性死因中名列第二。 这些死亡大多数是可以预防的，尤其占75岁以下的人中，这部分人占因心脏死亡人数的四分之一。 英国公共卫生部门心血管疾病负责人杰米·沃特劳（Jamie Waterall）说：“不能等我们老了再想起解决心脏病和中风问题。 如何改善你的心脏健康,英国国家医疗服务体系(NHS)提出如下几点建议：1、戒烟 2、保持活跃的状态 3、控制体重 4、食用更多的膳食纤维 5、减少饱和脂肪摄入 6、多吃蔬菜、水果 7、少吃盐 8、多吃鱼，尤其是富含不饱和脂肪酸的鱼 9、少喝酒 10、阅读食品和饮料上的标签,避免热量、碳水化合物的过度摄入 关注血压 英国公共卫生部门称约有一半的受访者不了解他们的血压，英国心脏基金会的Mike Knapton医生说，这是非常令人担忧的。 “如果没有治疗，这些情况可能导致致命的心脏病发作或中风，” 英国心脏基金会上发布了新app，帮助他们进行血液测试，改善心脏健康。 血压测试可能是延长生命的第一个步，英国的凯瑟琳·詹纳（Katherine Jenner）说。 |
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