不起眼的纯天然“胰岛素”，喝水撒一把，高血糖不攻自破

汉代名医淳于意用摇钱树茶治疗皇宫贵族的消渴症(高血糖)，就已经向我们证实了摇钱树茶的降血糖作用。每天一杯，可以促进胰岛素分泌，从而稳定血糖。

由于人们的膳食结构不够合理，人体中硒的摄入量减少，使得胰岛素合成下降。而黑蒜可以保护胰岛素，主动将糖转化为能量，使糖尿病人拥有普通人一样的化糖能力。

多喝苦荞茶可以降血糖，尤其是对于2型高血糖患者来说，每天一杯苦荞茶，坚持一个月左右，就可以起到一定的降血糖效果。

普洱茶内的成分能够帮助糖尿病人起到降糖的作用，且其中的生物酶可以帮助糖尿病的治疗和恢复。每天坚持一杯，血糖慢慢降下来。

高血糖并不可怕,可怕的是并发症。打胰岛素有一定的副作用。铁皮石斛虽见效慢，但是胜在没有副作用，而且只要坚持就会出效果。

玉米须中的皂苷类物质发挥了降糖作用，高血糖患者喝可以有效降血糖。除此之外，平时喝能帮助消暑除热，还有减肥的作用。

乌龙茶中有儿茶素类化合物、二苯胺、复合多糖等成分，对降低血糖有不错的效果。其他的成分比如维生素C、维生素B，也能促进糖分的代谢。

豆腐营养好，属热量少、升糖指数很低的食品(吃进不易升高血糖)，加之摄入豆腐能提高饱腹感，对那些饮食控制能力差或者肥胖型糖尿病者，无疑是有益处的。