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道医是解决健康问题的有效途径，我是马元刚。我们今天一起来聊聊秋季养生。
秋季养生，我们在日常生活当中会经常遇到我们秋季养生用什么。一般的是从饮食、起居、注意、运动这几个方面去调整。
那么我们在调整的过程当中，是否有些方法适合我们的体质。
最重要的，当我们用的方法和我们的体质相匹配的时候，我们身体就能够得到很好的养护，如果是我们用的方法不匹配，那最终的结果往往是差强人意。
在中国古代呀，有一种说法叫女子伤春，男子悲秋。也就是说在春天的时候，女人比较容易抑郁、伤感。
像这种情况，是什么原因造成的呢？其实在古代易家看来，实际上就是女子是属阴，容易跟春天的生发之气相冲。在万物生长发育的时候，就容易引发女人对生郁本能的这种冲动。
在另一方面，在春天女子生阴的时候，情志会影响生理现象，一般在这个时候影响的是肝和肾。
像抑郁的这些问题，基本上都是属于肝和肾的问题。相对男子来说，男子属阳，就比较容易跟秋冬的阴气相冲，所以像男子到秋天的时候，就比较容易慷慨激昂。
秋天都是结果的季节，男子到了这个时候，看到这个庄稼、果树硕果累累的，再一想到自己的事业、成就一无所成，就非常容易感觉到悲伤，有一种悲从中来的感觉，这也是一种情志，所以往往男性在秋季，比较容易冲动一些。
秋天这个季节，本身萧杀之气比较重。像古代打仗，处理死刑犯，往往是秋后问斩，秋后打仗。
一些诗句里边描述“铁马冰河入梦来”，往往都是在秋季冬季打仗。为什么不春天打仗呢？因为我国古代属于农耕社会，当时往往是会特别注重敬天畏地，这也是对天地的一种敬畏之心，所以往往在春天夏天不打仗的。
那为什么就秋天一定要来打仗呢？秋天是天地的萧杀之气很重，刚好和人的这种萧杀之气相应。那相应的时候，那人的暴戾之气就起来了，所以在这个时候呢，往往也是会大动干戈的一个时期。
秋天，在古代也是打仗的时期，就会采取一种方法，就是征兵，让男青年都聚在一块儿，到边关打仗去。你们不是悲秋吗，你们是慷慨激昂吗，那就待在战场上，高低见分晓。 在古代，还有一个重要的风俗，就是在秋天的时候，会给男子来订婚，用来平息他的不满的气。因为古代押送聘礼跟现在是不一样，现在送房子，送车子，送人民币，在古代就送一种比较奇特的东西，秋天才能有的，那就是大雁。
古时候，聘礼都是用一块白绸布包好一只大雁，送到女方家里面去，这个就是订婚的信物。
那为什么又送大雁呢？
那说起射雁，因为射大雁本身需要力气、眼力、武功，看他的臂力强不强，肺气足不足，肝气盛不盛，肾气满不满，用一个射大雁的一个举动，就全能表现出来。因为射大雁雁飞得很高，哪怕是我们现在用枪打，都不见得能打下来。
在古时候的秋天，通常能够收到大雁，说明这个人是勇猛过人。
那穷人家的孩子怎么办呢，一般的穷人家的孩子，那就选择差一点；有能力的人，那就是选择的机会就多一点。
秋天订了婚，冬天结婚，春天的时候，一般女孩子就开始怀孕了。在怀孕以后，这个女性她的注意力，自然的就会从男性的这一方，转为关照肚子里边的胎儿。
所以像古时候呢，就用这样一种方式，解决男子悲秋，女子伤春的，可谓一举两得。我们古人，还是非常有智慧的，所以这也是用生活方式，来解决我们生活当中所遇到的一些疾病。
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