颈椎病

颈椎病并不都是脖子痛，还会有很多更严重的症状。

如果身体有以下表现，就要想到是不是颈椎出了问题：走路有踩棉花感、经常颈肩部疼痛，颈部不适，上肢麻木放射痛，行走发飘乏力，久治不愈的头痛或偏头痛；久治不愈的头晕；非耳部原因的持续耳鸣或听力下降；不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状等。

颈椎病的治疗

颈椎病的治疗方式分为手术方式和非手术方式。

多数颈椎病可以采用理疗、按摩等非手术方法对症状进行缓解，而对有些比较严重的颈椎病效果不好，就可能需要手术治疗。

其他的，如正确的生活方式及工作姿势，也是治疗非常重要的一部分。

颈椎病的预防

1. 每当伏案工作过久后，应抬头、颈肩处稍微活动几分钟，再工作；

2. 加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动；

3. 避免高枕睡眠的不良习惯，枕头不宜过高或过低，切忌「高枕无忧」。一般讲，枕头高以 8～15 cm 为宜，或按公式计算：（肩宽 － 头宽）÷ 2；注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳；

4. 坐车时尽量不要打瞌睡，如果睡要找好依靠的支点。