完美解决，白天自汗、晚上盗汗。

白天出汗多，即是自汗，是指人体不应服用发汗药或剧烈活动、天气炎热、衣被过厚都会引起自然冒汗、身体虚弱的儿童比较常见。临床上常见症状为不时汗出，动则益甚，常伴面色苍白、肢体欠温、气短乏力等。夜间或睡梦中出汗即盗汗，是以睡中汗出，醒来便停止为特征的一种病症。中医认为本病是由于阴阳腠（cou）理不固而致汗液外泄失常，多与心、肺、肾三脏有关。

保健方法：

1、平时应注意给宝宝多饮水，同时还要注意补充盐分，以免因多汗而导致宝宝阴津亏损，阳气受伤。

2、宝宝睡前避免活动量过大，以免夜间出汗。

饮食宜忌：

自汗

1、宜食可健脾的食物，如薏米、山药、扁豆、莲子、红枣等。

2、忌食生冷、冰镇和坚强不易消化的食物。

盗汗

1、宜食养阴生津的食物。

2、忌食煎、炸、烤、熏、油腻不化的食物。

食物疗法

泥鳅汤

材料：泥鳅150—200克，葱花适量。

调料：植物油。盐各适量。

做法：

1、先用热水洗去泥鳅表面的黏液，剖腹去内脏，再用清水洗净，沥干。

2、沙锅置火上，倒油烧热，放入泥鳅煎至焦黄色，加入适量清水，先用大火煮沸，再转小火煮至汤浓，放入盐、葱花搅匀即可。