心率决定寿命的长短

　　我讲的长寿见解，在各文章基本讲完。现简单总结一下。一：遗传好，培养一个好的身体素质，其中主要是培养一个好的心率，因为心率可以决定一个人的寿命和性格。心率快的人，性格比较急躁。心率一分钟六十次左右，都是长寿百岁以上的心率。这心率一分钟加快十次，寿命就会少十年。二：有一个终生的刻苦体能锻炼的身体。人越老，抵抗力越差，越要锻炼。三：要有一个强壮的身体，有一个旺盛的食欲。身体强壮，食欲又好，何病之有。四：有了一个好的身体，就要适当运动，注意休息，减少过多运动对身体的损耗。这样就会慢些衰老，容易达到长寿。五：在做好上面四方面的同时，我们要用健康长寿的标准，要求我们所有的一言一行，凡是有利的做，不利的不做。我们特别要做好这些对长寿有利的事情。比如医疗保健、衣食住行、世界和平、家庭幸福、心跳放缓、性格平和、通过刻苦的体能锻炼，培养一颗强壮的心脏，让每分钟的心率尽量慢一些等等。主要是这五样，只要做好，一百岁以上就可以达到。

　　虽然健康长寿道理是这样简单，但有些人还是未能达到，有些人也按这五样认真的去做，还是未能达到。这是为什么呢？这就不得不提心率的作用。可以说，心率是长寿短寿的唯一制造者。总之一个人的寿命，是根据心率的多少得出的。心率跳得慢，寿命就会长，跳得快，寿命就会短。想长寿，只要把心率培养好就可以。可以说以上的五种方法以及各种养生保健常识，是很重要的，它们的目的是为了健康长寿，但也可以这样说，主要就是为了一个好的心率。这五点还不是决定性的。决定性的还是心率。总之，不管养生保健做得多好，不管是很有钱，甚至是总统，世界首富，誉满全球的大明星等等，如果心率不好，一样不得长寿。我们不要以为有钱，又懂得养生保健，又懂得享受生活，就可以长寿了。这是很片面的，自欺欺人的。我们必须把培养好的心率放在第一位。如果这方面做好了，就算是一个穷光蛋，也可以活到百岁以上。从长寿的角度看，给总统，给世界首富，大明星活得还幸福美满知足。

　　心率的培养是不容易的，它要通过上面的五点努力去培养。有些人受遗传的影响，心率不大好，这样的人，各方面要更注意。这样的人要更安静些，脾气好一些，宽容平和些，让心率跳得慢一些，只要这样，活到九十岁以上也是可以的。如果不是这样，本身心率又较快，那就比较难达到了。

　　细想起来，做人就是这么一回事，尽量让心率跳得慢一些，从而让人慢慢的知足的渡过自己的一生。总之心率能好的，就尽量让它更好，不够好的，努力让它变得好一些。人生何求，仅此而已。

　　希望我们都培养一个一分钟六十次至七十次左右心率，最好是六十次左右的心率。这样我们都可活到一百岁以上。

　　活着的唯一目的是为了健康长寿，要达到健康长寿，唯一做法是，让心率跳得慢一些。我们人类所有的一言一行所有的活动，都是为了让心率跳得慢一些这个目的。因为这是长寿的唯一方法。让我们的心率跳得慢一些，让我们慢慢的幸福美满知足的渡过自己的一生。真的想起来，人生还有何求呢？真的是仅此而已。
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