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主子们经常问御儿：“我有XXX的病，该吃些什么呢？” 其实御儿想说的是，食疗的好处永远比药疗要好很多。 除了“对症”的食物之外，有很多食物都是公认的健康食品、很多饮食习惯都是好的习惯。主子们平时不妨多吃，养成良好的饮食习惯，对健康有益无害哦—— 小米粥 清代有位名医说，小米最为养人。尤其是小米粥的“米油”，营养胜过人参汤。 玉米 作为五谷杂粮的代表食物，玉米不仅营养丰富、预防动脉硬化，还有充足的饱腹感，完全可以替代主食。 牛奶 牛奶含有丰富的钙质，无论是对正在长身体的小孩，还是对钙质流失的老人来说，都是十分有必要的。 鸡蛋 鸡蛋是一种高蛋白食物，御儿建议主子们每天早上吃一个鸡蛋，补充蛋白质。 红薯 含有大量的黏蛋白，能防止肝脏与肾脏结节组织萎缩。 豆腐 人们常说，“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”是有一定道理的。 大白菜 老人常说，白菜吃半年，大夫享清闲。白菜含有丰富的膳食纤维，可以帮助人体排毒。 萝卜 尤其是现在，秋天到了，多吃萝卜可以增强抵抗力、促进消化、防癌抗癌。 胡萝卜 富含维生素A，多吃胡萝卜可以预防心脏病、动脉硬化等疾病。 |
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