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我家宝宝每天是必须要睡午觉的，但是我发现身边的很多妈妈家的宝宝并没有这个习惯，有些是有时候睡有时候不睡。我家的宝宝有时候不睡，我会想尽各种办法让他睡，因为我认为宝宝养成睡午觉的习惯是多么的重要!  有些宝宝白天贪玩，玩在劲头上了，就会忘记睡觉，或者会抵触睡觉，你让他躺下比摘个月亮都难。但即使这样，我也不会纵容宝宝玩耍，因为宝宝是被其他事物所吸引了，只要给他正确的引导，是会睡午觉的。 为什么我会想尽各种办法让宝宝去睡午觉呢?今天跟各位美妞妈妈们说说我的观点。  首先，宝宝每个年龄段对于睡眠的需求时间是一定的，比如，2岁的宝宝，一天24小时中对于睡眠的需求是13个小时，也就是说白天睁眼玩耍的时间最多也就11个小时，那分一下的话，上午玩5小时，下午玩6小时就刚好。如果假设宝宝早上7点醒、晚上9点睡觉的话，那宝宝上午玩到12点就要睡觉，睡三个小时到3点，就正好。  另外，如果宝宝一天没有睡够所需的睡眠时间，甚至是如果不睡的话，那宝宝就要用晚上的时间去补，这是生物钟的调节。也就是宝宝会困的非常早，可能下午5、6点就困了，一觉睡到第二天天亮。这对宝宝有什么坏处呢? 宝宝的这种睡眠是累到筋疲力尽的时候才睡的，对于身体发育不好。另外，也会影响宝宝的饮食，因为本来晚上还有一顿饭和一瓶奶的，但睡这么早，少了一顿饭，宝宝身体营养摄入也会不足，长期这样，会营养不良。  最后，其实宝宝按照身体规律保持睡眠对于大脑中的海马体发育也有好处，海马体是干什么的呢?是我们人体的记忆能力。所以，保证午睡睡眠对与增强宝宝的记忆力是非常有帮助的。而宝宝的记忆力的发育期正好就是在幼儿时代。 所以，一定要让宝宝养成睡午觉的好习惯!错过这个时期，就再也没有了! 那美妞妈妈们，你们还有什么好方法让不睡觉的宝宝去睡觉呢?一起来在下面分享一下吧! (文/花妈) |
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