核桃和它一起吃，白发没有了，80岁头发也能乌黑光亮

核桃和它一起吃，30天后，白发没有了，80岁老人头发也能乌黑光亮！

核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能。

核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力。

黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。

黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用；

两者联合可有效预防脱发和白发，营养加倍。可以他们一起做成核桃黑芝麻糊，做法：

核桃和黑芝麻分别放到锅中，翻炒片刻；

将黑芝麻和核桃仁放入豆浆机中，加入适量清水，开始打浆；

用过滤网过滤，过滤过的可以加水再重复打；

反复几次即可得到细腻的核桃黑芝麻糊；