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额头，主要是足阳明胃经经气濡养之处。因而额头痛，也被称为阳明头痛。 如果额头痛的位置离眉头近一些，我们可以选择点按攒竹穴，缓解疼痛。寻找攒竹穴的方式很简单，用手指轻压眉头，找到明显凹陷处，就是攒竹穴，书上说“陷者中”，就是这个意思。 如果额头痛的位置离发际线近一些，我们可以选择点按神庭穴或头维穴，缓解疼痛。神庭穴在正中间，从发际线开始找，循着中线点按，找到痛点后静按即可。头维穴在鬓角，也是从发际线开始找，以局部痛点为准，静按即可。 在家里，我们推荐按摩的方式，比起直接针刺，第一是无创伤，所以安全；第二是手指面积比较大，可以弥补我们找穴位不够准确的不足；第三是不要执着于自己能不能找准穴位，而要以局部的压痛点为按摩的知道，这个方法，古人叫“以痛为腧”，痛点就是腧穴。 除了按摩，更有效的方法是艾灸。在有灸感的前提下，针对额头痛，我们首选的艾灸区域是上印堂区。在额头疼痛发作时，被灸者闭上眼睛，灸上印堂，效果常常是非常显著的。 艾灸治疗额头痛，另一个常用的穴位是中脘穴。中脘穴是足阳明胃经的募穴，即阳明经气募集之处。在有灸感的前提下，灸一个中脘穴，约等于灸了整一条足阳明胃经。 足三里穴也是治疗额头痛的常用穴位。我们多次说过灸足三里的方法是来回扫，不用定点灸。沿着足阳明胃经扫灸足三里，艾热可以刺激到胃经，从而减缓额头的疼痛。实践回来的经验显示，灸足阳明胃经，对治疗额头痛是很有效的。 方法有两个，按摩和艾灸。穴位选取也各有不同，实践起来该如何选择更好的方法、最优的穴位呢？ 一个很简单的办法就是：看疗效。 譬如面对一个额头痛发作的朋友，你选用了灸上印堂穴，而对方额头痛很快地减缓，乃至于消失，那就是最佳的方法了。如果灸了半天上印堂，额头还是痛，那可以试试灸中脘穴或者足三里穴，看看效果怎么样。 别想那么多，效果好，说明你的方法就是好的。 |
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