“天生一对”很重要（下篇）

铛铛~两周一度的小编又来了！不知不觉“天生一对”系列来到了最后一篇，大家是不是有些舍不得呢？这期小编给大家介绍的可是乳腺保养的食疗方~有颜又有料哦~吃货们还不快拿起小本本，行动起来！

前    言

乳腺疾病的病因多与情志、饮食有关，发病机理多为气滞、痰凝、血瘀、邪毒互结，与肝、脾、肾关系密切。中医治疗乳腺病常以疏肝、健脾、化瘀、散结、调冲任为法并选用相应的药物。而所谓“药食同源”，药有四气五味，食物亦如此。食物的四气五味即食性。中医治疗原则之一是调整阴阳。食疗就是利用食性来调整人体阴阳的不平衡，使之恢复健康。下面小编就4种常见的乳腺疾病给大家介绍几道“靓汤”吧！

乳腺增生症

属于中医乳癖范畴，主要表现是经前乳房胀痛，性急易怒，局部可触及结节或片状增厚。中医认为本病多因肝气郁结、痰凝血瘀所致，西医则认为与性激素失调有关。食疗原则为疏肝理气，清热散结，调冲任。常用食疗小方：

1.玉米丝瓜络羹

玉米100克 丝瓜络50克 桔核10克 鸡蛋1个 前三物加水熬1小时，起锅前加入蛋花、水淀粉、冰糖调匀服用，每周两次。

2.海带生菜煲

海带100克 生菜100克 姜、葱末少许 用清水先煲海带30分钟，起锅前放入生菜、调料、香油，每日一次。

3.凉拌芹菜海带

海带100克 芹菜100克 姜、葱末少许 海带、芹菜焯熟，捞盘中加入调料、香油，每日一次。

4.夏枯草当归粥

夏枯草、当归、香附各10克，加水适量煎20分钟，取汁加入白粥、红糖拌服，每周两次。

5.乌鸡炖黑豆

乌鸡1只 黑豆250克 黑木耳30克 香菇10克 加水适量炖60分钟。对囊性乳腺增生病属冲任失调，身体虚弱者尤宜。

乳腺纤维腺瘤

属于中医乳核范畴，主要表现是乳房单个或多个肿块，活动性好。中医认为本病多因肝郁气滞、痰凝血瘀所致，西医则认为与雌激素水平相对升高或乳房局部对雌激素的敏感性增高有关。食疗原则为理气活血，化瘀散结。常用食疗小方：

1.鲜蘑生菜煲

鲜口蘑、生菜各100克，用清水先煲蘑菇15分钟，起锅前放入生菜、调料、香油，每日一次。

2.丝瓜络饮

丝瓜络、当归、白芍各10克，川芎5克，加水共煎20分钟，取汁加红糖服用，每周两次。

3.丹参香附粥

丹参、当归、香附、陈皮各10克，加水共煎20分钟，取汁加入白粥中拌服，每日一次。

乳腺炎

属于中医乳痈范畴，主要表现是乳房局部结块、红肿热痛伴发热、口干、便秘等全身症状。中医认为本病多因肝胃郁热、乳汁淤积所致，西医则认为是化脓性细菌进入乳房引起的急性炎症。食疗原则就是清肝胃郁热，解毒通络散结，常用食疗小方：

1.蜜汁无花果

无花果100克，山楂30克，加水适量煎20分钟，取汁加密糖服用，每日两次。

2.冰糖栝蒌粥

栝蒌、蒲公英各20克，加水适量煎20分钟，取汁加入白粥中拌服，每日两次。适于乳腺炎淤积期。

3.桔梗赤小豆粥

桔梗、皂角刺各10克，加水适量煎20分钟，取汁加入赤小豆粥中拌服，每日两次。适于乳腺炎化脓期。

4.花粉当归粥

黄芪、天花粉各10克，当归5克，加水适量煎20分钟，取汁加入红糖服用。每日两次，适于乳腺炎破溃期。

乳汁不足

产后乳汁甚少或全无，称“产后缺乳”，也叫“乳汁不足”。西医认为，乳汁分泌与腺垂体功能相关。中医认为，本病有虚、实不同。因于虚者，为气血不足，生化之源匮乏，可见产后乳少或全无，乳汁清、稀，乳房柔软，面色少华，食欲不振等；因于实者，多为肝气郁滞，乳汁运行被阻，症见产后乳少，胸胁胀闷，情绪不悦，或身有微热等。产后缺乳一症，应在分清虚、实后，及早选取适当的食疗药膳。

1.参苓猪蹄煲

党参、当归、茯苓、红枣各10克，同猪蹄一起煲服。

2.漏芦小米粥

漏芦、香附各10克，青皮5克，加水适量煎20分钟，取汁加入小米粥中拌服。每日一次。

3.茭白炖豆腐

茭白250克，豆腐50克，通草15克，加水适量煲20分钟，加入调料服用，每日一次。

好啦，今天小编就与大家分享到这啦！谢谢大家的观看~

是不是觉得美味又实用呢

快快行动起来吧~