人家不是基因好,只是努力的比咱早! 13岁开始健身,这是什么概念?感觉当初的我还不知道健身是干嘛的呢。这确实是真的,就发生在Ryan Casey的身上。 这时候的他还不到13岁,也没开始健身,平凡的身材,看不出有任何的过人之处。之后惊人的转变,全来自于他13岁时的一个决定。 因为他的老爸就是一位身材相当棒的健身者,甚至可能是一位健美运动员。瑞恩从小就踏上健身这条路,跟受到父亲的影响有很大的关系。 下面让我们来看看他惊人的蜕变过程吧! 初健身,可怜的肌肉、薄弱的力量,身边许多人都不看好他。“现在开始还太早”的声音在他耳边环绕,但他坚持着。 他并没有像许多孩子那样从徒手健身练起,直接进入健身房进行系统的训练。那是只有一点点腹肌的他,唯一的优势就是皮脂低。 一段时间的训练后,变化开始出现了。注重背部训练的他,很快就得到了倒三角身材。 继续练不要停!初尝甜头的他开始更努力的训练。不得不说,他的老爸让他在动作、计划、饮食上少走了很多弯路,他就像开了挂一般地往前直冲。 健身1年后,变化明显。那时才14岁的他,身材已经完爆同龄人、甚至是学哥学姐们了。 这tm是个14岁初中生?让我一个人静静。 训练中还不忘秀一下王者大斜方,你好大我不想练了。。。 又过了1年,这是他15岁时的身体状态,线条变得越来越棒。 耶巴蒂、莱维贝贝!他现在所取得的成就,离不开父亲给他提供的源源不断的动力。 有颜有肉的小鲜肉, 终于到了16岁,看他的自拍已经有满满的男模既视感。 刻苦的训练是他成功的根本,他不喜欢找训练伙伴,只有带上耳机一个人举铁,那种投入的感觉才最爽! 肩背是他最爱的两个部位,这也是他能快速拥有倒三角身材的原因。推荐大家初健身时也多注意加强这两个部位,身材很快就能有变化。 16岁,第一次打健体比赛,几乎所有的选手都比他年长,但这个“小弟弟”却不逊色于任何人。 这就是他的16岁。别再抱怨这个那个了,你只要努力,就不会有遗憾了。 |
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