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感谢邀请。 长胖其实和肠胃功能没有太大的联系，主要和平时消化吸收能力、总热量的摄入，锻炼情况（消耗的热量），代谢高低（消耗的热量），另外还有个人体质有关。要说吃什么会长胖，必定是高热高脂高油食物，要是肠胃不好的话，可能对于脂肪的消化效率会降低，很容易引起肠胃不适，腹痛腹胀的现象。 肠胃不好的人首要担心的问题不是会不会长胖，而是如何调理自己的肠胃，因为消化吸收不好，其实比起普通人来说应该更不容易长胖。很多肠胃不好的朋友排出先天体质的问题，大多是由于不按时吃饭，暴饮暴食或者节食减肥造成，肠胃到了饭点自己会开始工作，会分泌胃酸也会开始研磨，如果没有食物作为材料的话，很容易研磨到自己的胃壁，也就是大家平时能听见的肚子咕咕叫的声音，如果长时间研磨胃壁的话可能会损伤肠胃，长久下去，可能会造成胃溃疡、胃炎等情况，胃酸分泌过多可能还会灼伤食道，所以，一定要按点吃饭，清淡饮食，不暴饮暴食。 可以减少质粗、膳食纤维过多的食物的摄入，比如薯类食物，可以处理得更加软烂一点再吃，另外，胃不好的人最好不要通过“喝粥养胃”，特别是汤水较多的粥，会冲淡唾液、胃液，而且咀嚼会减少，这也反而会造成胃的消化负担。 |
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