大家好,我是「来填坑」的 Taka ~ 上次发完几篇关于「情商」,「沟通」的一些方法,很多童鞋留言说不过瘾,刚刚看了个入门的方法开头,还有没有相关书籍可以推荐给我们呀? 同学们有需要,当然 Taka 就要响应,于是回去就翻箱倒柜的挖自己书架,也缠着饲主给 Taka 推荐了几本好书,终于出来了这个书单,周末可以买买买(不,是充实自己)了。 当然,这只是第一波,后面还会有更多系列的书单推荐,以及 Taka 会根据自己的经验进行提炼分析和实操练习。所以看不完的小伙伴等着 Taka 来分享也行。(感觉刚填了一个坑就又给自己挖...) 首先需要说明一点,虽然读书能够纠正自己过去错误的或者从未发现的「认知」,但是从「知道」到「行动」再到「做到」来改变生活还是有一个很漫长的过程。 至少我们能够先从这些书开始「改变认识」,Taka 也会陪着大家一起慢慢去「实现做到」。 《沟通的艺术:看入人里,看出人外》 作者:(美)罗纳德·B·阿德勒 (美)拉塞尔·F·普罗科特 豆瓣评分:8.5 Taka 推荐: 《沟通的艺术》出版已经超过了30多年,是以心理学理论为基础支撑的一本沟通指南,被国外的一些学校列为学习「人际关系」的教科书,而且每一版的修订和更新都会加上学界对于「人际关系」最新的研究结果和新的议题。 所以这本书能让你从最底层开始彻底理解沟通背后的原理,目的和意义,而不是像一些书上来就给你一些特别表面化和充满个人经验的「技巧」和「方法」,一旦换了一个环境或者语境就不再适用。 所以大家可以先从这本书入手,为自己打下整个沟通的基础框架。 除了理论之外,这本书也介绍了很多实用性的方法,可以说是一本比较完整的工具书。 其中涉及到各个领域和方面的表达,包括人和自己的沟通,需要「自我认同」,「知觉」和「情绪表达」,人和人之间的沟通,强调倾听的重要性以及非语言的表达,还有如何处理职场关系,亲密关系的变化和冲突。 在每章的后面还有电影或者美剧的案例分析,也非常有趣。 《学会提问 : 批判性思维指南》 作者:(美)尼尔·布朗 / 斯图尔特·基利 豆瓣评分:8.4 Taka 推荐: 语言是思考的表达形式,所以往往我们不会沟通,不会表达是因为自己没「想清楚」。更不用说我们经常在生活中可能会碰到的,一些非常没有逻辑,各种胡搅蛮缠的情况,俗称「作」的一种表现,可能也是缺乏这种批判性思维和逻辑思维的能力。 所以这本书就非常好的能够帮助提高自己的批判性思维,之前饲主也写过一篇提高这方面的书单《14本书帮助你建立起系统化的逻辑思维 | 手边图书馆》。 不盲从,不被情绪和情感操控,不被流言煽动,克服偏见和歧视,能够进行独立判断和思考才是我们真正想要达到的目的。 「想的清楚」可以减少大量的无效沟通,再结合具体的沟通和表达技巧,能够让你学会好好说话。 《非暴力沟通》 作者:(美)马歇尔·卢森堡 豆瓣评分:8.5 Taka 推荐: 说实话,这本书对 Taka 生活的影响非常大,可以说刷新了我的一些认知。看完这本书,才发现我们非常容易身处别人和自己制造的「语言暴力」的环境中而不自知。 它能够从根本上转变我们谈话和聆听的方式,我们经常的沟通只是在发泄情绪,其实有意无意的指责、嘲讽、否定、打断,随意评价和说教都会对自己和他人带来感情和精神的伤害。 从这本书里,Taka 慢慢学会了区分观察和评论,表达自己的感受(无论是感激还是愤怒)而不是指责和推卸,通过倾听来体会和尊重他人的需求。经常有意识的进行练习和记录,你应该会发现自己一点点的改变。 《横向领导力》 作者:(美)罗杰·费希尔/ 艾伦·夏普 Taka 推荐: 罗杰·费希尔是哈佛大学的教授,也是一名谈判和沟通的大师,这本书也被称为是「哈佛大学最受欢迎的职场沟通教程」。 《如何实现有效社交》 作者:凯伦·伯格 豆瓣评分:6.9 Taka 推荐: 虽然标题是在说「社交」,但其实它真正在讲的是如何做一个高段位的沟通者。这本书是最近饲主推荐 Taka 看完的,Taka 觉得它的评分是被低估了,其实是一本相当有实用性的操作书。 作者凯伦·伯格是美国的沟通专家和演讲大师,从事沟通培训30多年,帮助了很多大牌作家,NASA飞行员,甚至白宫政治家实现有效的沟通和社交。 《爱的五种语言》 作者: (美) 盖瑞·查普曼 |
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