第990期：从陈式太极拳“倒卷肱”浅论太极拳的智慧

作者／刘明亮、高静、吴国圣 ⊙ 编辑／张宏婉

导读：文章运用文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法等研究方法，深入的从陈式太极拳“倒卷肱”的技理分析中探究太极拳中所蕴含的智慧，对于进一步了解太极拳内在思想理论及太极拳技巧有着积极的意义。

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从陈式太极拳“倒卷肱”浅论太极拳的智慧

 

太极拳是目前中华武术中的发展最好的拳种之一，太极中的很多技术更是蕴含着中华武术的精粹，它包含了深厚的传统东方哲学思想和智慧。陈式太极拳的“倒卷肱”和 24 式以及其它各式太极拳都不尽相同。它是陈式拳中的经典动作，其要点在于利用大小臂的转翻变化擒拿对方的手腕，因其手腕疼痛不堪而丧失抵抗能力，可谓阴阳和谐，周身合整，以点制面。

 

太极拳以中国传统儒道哲学中的太极、阴阳辨证理念为核心思想，以刚柔相济两个矛盾统一形象着世。太极智慧博大精深，难以概论，此借以“倒卷肱”一技权作窥探。

 

1 近身发力，攻打稍节

 

“倒卷肱”以对方的手腕作为进攻点，在未形成稳定的锁扣形态前，右手大臂是向后延伸的主要目的是使对方的“战线拉长”，也就是“引进落空”中的“引进”阶段，只有在形成控制住对方的手腕时方采用全身合力，大臂和前臂反转攻打对方的稍节，对方的战线(也就是手臂)拉得比较远，而我则是近身发力，这一点与众多外家拳拳到力到的思想很是不同。太极拳中“捋”、“挤”、“按”、“采”、“挒”、“肘”、“靠”等很多技法都是近身发力、攻打稍节的经典演绎。以“前肩靠”为例，近身以肩膀前部向前击打为前肩靠，以肩部前端在极短时间内，集中周身爆发力击打对方，用“动之至微，发之骤至”形容“靠”击动作幅度小、速度快的特点。“倒卷肱”的攻击对方手腕部的技法是太极拳中具有代表性的近身发力，攻打稍节的例子，其实换个角度从整体看，太极拳任何发力的时间把握基本都有“攻打稍节”和“近身发力”的概念，如《太极拳论》中“人顺我背谓之走，我顺人背谓之粘”一定意义上阐明了敌我双方的“对应关系”。至于相对远近，无非是近身直接发力，远端蓄力，待近发力，以达到最佳的打击效果，与“猛虎伏丘”一般概念，蓄积待动，迅速出击，一锤定音。这也是太极拳等内家拳内在“霸道”的典型体现。

 

2 将欲取之，必先予之

 

老子《道德经》第三十六章言道：“将欲歙之，必固张之；将欲弱之，必固强之；将欲废之，必固兴之；将欲取之，必固与之。是谓微明，柔弱胜刚强。”太极拳往往为达到某个目的时，先从反面给以对方错觉，即“欲取先予”。“倒卷肱”发动时，被对方推送的右手先是向后，给对方占到便宜的假象，等对方还未察觉自己手臂因贪功而过长时，我大小臂迅速缠压其腕部，形成合力打击其手指。现代武术科学中有“心理催眠”一说，即让对方顺着己方造成的错觉做出错误判断，未待对方察觉即利用其错误一举降服之。

 

而传统哲学中对此以“阴阳”印证，万事莫分阴阳，“倒卷肱”中的“将欲取之，必固与之”恰好符合“阴阳之变、莫明其妙”道理。这一点充分体现出太极拳卓尔不群的奥妙所在，每论太极，必说阴阳。如太极大家陈鑫所言“太极不过阴阳之浑论耳”，太极拳即是以阴阳学说为灵魂的拳种，渗透在太极拳的每一个环节之中。太极讲究动静、虚实、快慢、刚柔、抑扬、急缓、粘走、屈伸等多个矛盾的协调统一，相互依存制约，同为一体，互相转换。此外，《周易》所说的“一阴一阳谓之道”，这“道”字深刻地体现着阴阳所蕴含的智慧，太极拳就是一阴一阳的拳术。

 

3 取圆为道，以圆破直

 

“倒卷肱”动作之精在于一个“卷”，有了“卷”才能最终确保擒拿对方手腕的结果，先是右手向后的平圆运动，使得对方进入我的“圈套”；而后是大小臂的上下旋转换位，进攻其手腕部；左手也是划弧线的旋拧，主要是防止敌人另外一只手臂的进攻；其步法也是弧线形退步，它要比直线形的退步更有利于防守。仅从拳式的名字和外在的形式就可以看出陈式太极拳对圆的重视。

 

陈式太极拳里广泛存在着缠丝、螺旋等一系列的“圆”劲，不若外家拳种直接、刚猛的劲道，直来直去、指哪打哪。而太极拳技法更倾向于曲进、揉拧的圆活动，往往动作幅度不大，造成的伤害却更为明显，且瞬时可致对方完全丧失抵抗。相似于车辆的方向盘、一盘圆动，整车即发，以小博大，全在于轴，这个轴也是圆轴。

 

太极大家陈鑫又云：“所画之圆有正邪，无非一圆一太极”。“手足运动，不外一圆，绝无直来直去，圆有正有斜，有顺有倒，种种转法，亦各不同，当因其势之自然者转之”。这些都简要阐述了太极之圆运动的运动规律。而李亦畲《走架打手行工要言》中记：“触之则旋转自如，无不得力，才能引进落空，四两拨千斤。”有了旋转，方可“无不得力”。圆运动方是太极拳运动的最佳形态，无论是身形姿势的重心变换，还是身体内部血气的循环，无不以圆为其基本形态。《老子》“人法地，地法天，天法道，道法自然”。万物归一，相生相成，取圆为道，为自然法则，为一切母体，不可更易，实为至理。一“圆”以贯之的太极拳的确是智慧之拳。

 

4 周身一体，上下合力

 

上述说到“倒卷肱”基本形态是两手一前一后控制对方手臂，再以右手的大小臂对付对方的一只手腕。实际上，太极拳强调“一动无有不动，一停无有不停”，特别是发力时，更要利用腰背的开合之力加上腿脚、手臂的合力去防守和进攻对方的薄弱环节。“合力”思想贯穿太极拳的始终：太极拳招数每每都是双手小合力，周身大合力，集中优势兵力击溃敌之一部。不管是“倒卷肱”的后退防守动作，还是最终一锤定音的进攻动作都需依靠全身合力作用，由此可见，“合”才是“制”的决定因素。以管窥豹，太极中的开合自是不需多言，我们说，力量差是造成顺背的关键因素，无论技巧、时机种种把握不过是为这个力量差的发挥作用做充分铺垫。之前可以有让、有放、有柔，时机一至，合力既生，全身劲力齐发，如强弩发机，势穿缟素。外界对太极拳的误解，往往集中于“以柔克刚”“四两拨千斤”字眼上，却不知，太极拳既作为拳中智者，拳理自有其精深之处，刚柔是一对矛盾，往往柔后刚至，“柔”“四两”不是真正的结果，更倾向于掩盖真实尽力或为真实劲力发动而铺垫的手段，有时甚至是一种近似武装侦察的试探。

 

太极刚柔，开合粘走，《打手歌》云：引进落空合即出，太极有六合，谓内三合(心于意，气于力，筋于骨)，外三合(手于足，肘于膝，肩于胯)，一动而无有不动，看似随意的一个局部动作，往往已牵动全身，举手之间，思维运动、呼吸运动、骨骼肌肉运动等都已发挥作用。兵法：并敌一向，千里杀将。太极拳在实战中善于集周身之力破敌一点，发力时乘敌之隙，迅猛突入。由此可见，在劲力形成和发放两大阶段里，“合”这一思想始终贯穿，所以说，无合不可谓之太极。

 

5 善战不争，因势求变

 

太极拳推崇柔巧，陈式太极拳则巧与力并举，但从没有无技巧而用蛮力的情况见诸拳理，所谓“天之道，善战者不争，善柔者不辩”，善于取胜者不强求强取，善柔化用事者，不强直争辩。“倒卷肱”走圆柔化，动作巧妙，即化即拿，往往能做到在不知不觉中即完成对其手腕的擒拿，制服对手。太极拳尚巧思想占据重要地位，而练习要旨中“听、化、拿、发”无一不是要求己方与对方保持高度乃至精准协调，有力不发乃是待时灵巧而发。由此观之，“倒卷肱”中“善战者不争”理念同样为太极所推崇并实际运用的高深智慧。

 

在实战格斗中，主体的人是活的，不可能仅有一招一式的拆解攻防。所以在“倒卷肱”中亦有本手和多种变手。如，我大小臂向下卷切对方的手腕(本手)时，对方全力顶腕抗力，我大小臂则顺势向上旋滚打击对方抓握我的大拇指(变手)。

 

再如，当对方左拳进攻我胸部或头部时，我左由内向外格挡其手臂，左手顺势刁扣其手腕并逆时针旋拧之；随即，右手以小鱼际向前推切其左手手背，重心后移，左脚撤步。此技法是勾手切腕为本手。

 

变手 1---勾肘别摔：当对方左拳击我头部时，我微右闪，我双手成三角形由内向外、向前格挡其手臂，右手顺势迅速刁扣对方左肘窝并逆时针旋拧其手臂，同时右手翻推其左肘关节，两力形成对偶力，双手合力使其手臂极度内旋；同时上右脚别绊其左前脚，身体左转，双手向我左后方发力，将其摔倒。另外，左手勾挂其肘关节后，右手也可以直接推击对方的头部，技法为勾手击头，也是变手之一。

 

变手 2---缠颈横肘(罗汉伏虎)：当对方右拳击我头部时，我微右闪；我双手成三角形由内向外、向前格挡其手臂，左手顺势迅速刁扣、回捋对方左手腕，同时我右掌快速切击对方颈部右侧；右手手指抠对方颈动脉沟，右手前臂下压对方的头部，两个力量形成合力旋拧其头部，迫使其上体侧前屈，随即，右转身，左肘向前横击其手臂或者胸部配合右手有力将对方摔倒。

 

从简单的几个变手实例中，我们不难看出“倒卷肱”的技法是强调因势求变的，敌我距离远就是进攻对方的手腕部；距离适中就可以进攻对方的肘部，近距离就可以攻击对方的头颈部。

 

可见“因势求变”的思想在太极拳中是随处可见的重要智慧之一。

 

6 结语

 

饱含中国传统文化的太极拳拥有着博大的智慧，以“倒卷肱”一技权作窥探。分析并总结出，近身发力，攻打稍节；将欲取之，必先予之；取圆为道，以圆破直；周身一体，上下合力；善战不争，因势求变等太极拳重要的思维层面上的智慧。这些智慧是太极拳的精髓，也是值得我们学习、继承和弘扬的中国传统文化，希望它能引导我们运用东方哲学思想进行修身、养性，健康快乐地生活，并为中国武术屹立于世界武技之林添砖加瓦。

 

参考文献：

 

 [1]陈 鑫。陈式太极拳图说[M]。北京：人民体育出版社，2006。

 [2]唐 豪。太极拳研究[M]。太原：山西科学技术出版社，2006。

 [3]林文涛。论道家哲学思想与太极拳推手的内在联系[J]。武当，1996(10)。

 [4]李魏平。太极拳运动哲理探析[J]。上海体育学院学报，1977(12)。

 [5]翟维传。太极拳的“阴阳变化”[J]。武术健身，1992(6)。

 [6]刘明亮。擒拿秘籍《九重天》探微[J]。体育文化导刊，2012(4)。

 

[本文来自《搏击(武术科学)》2014年5期，由太极禅话慧馆（微信号taijihuahui)发表。尊重知识与劳动，转载请保留版权信息。本平台所发表内容的版权属于相关权利人所有，如存在不当使用的情况，请随时与我们联系协商]

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太极禅话慧馆   丁酉鸡年七月二十七990期