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自然界在春天呈现出万物生机勃发的景象,人体内气血的变化也遵循着这种规律,中医认为,春季所对应的内脏为肝,阳气在春天开始生发,所以春季养生要以养肝为主,艾灸也要按照这一规律来进行。 春天里万物复苏、生机勃勃,但我们往往在春季会出现春困、乏力、旧病复发。这是因为春季肝火最旺,身体阳气一旦充足就会自动冲击潜藏了一冬的病灶,春季人最容易偏头疼、口苦、肩膀酸疼、乳房及两肋胀疼、臀部及大腿外侧疼等。所以春季一定要坚持艾灸肝经穴位来养生保健。 用手按压肝经上的穴位,如果发现诸多的疼点,说明经络堵塞,或因怒气、或因血淤,这与个人的性情状况有关。肝经要每天艾灸2到3个穴位从上到下,时间每个穴位15分钟,起初可10分钟左右,贵在坚持,肝主血脉主筋,长期坚持养血脉,补肝血。 太冲穴是肝经的原穴,也就是在肝经气血运行的根源所在,春季坚持对太冲穴进行艾灸,可以激发肝经的原气,促进肝经气血的运行,起到很强的补肝作用。艾灸时可以采取温灸的方法,每天一次,每次15至20分钟,由于肝主筋,很多朋友在春天出现四肢无力的现象,就是肝经气血不足的表现,通过一段时间的艾灸会有较大改善。在对太冲穴进行艾灸的同时,为避免肝气太盛造成的肝阳上亢、肝火旺盛等现象,需要同时对三阴交进行艾灸,可较好的引火下行,同时,春季阳气外散于体表,内脏气血不足,会引起脾胃消化能力不足的问题,这时要对足三里进行艾灸,可以调节脾胃功能。 |
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