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女儿一岁六个月的时候，有一天凌晨三点多突然摸着身体很热，手脚额头的温度明显高于平常。第一反应就是发烧了，赶紧找到温度表量了下体温，果然发烧到38.5℃。要是在以往，我们肯定会采用吃退烧药的方法。但是接触艾灸时间长了，知道儿童出现发烧可以灸疗大椎穴、肺俞穴、身柱穴和风门穴这几个穴位即可。尤其是大椎穴，灸上5分钟，孩子一出汗，睡一觉起来体温就能降下来。给孩子灸了这几个穴位后，孩子又慢慢睡着了。等早上六点多的时候又量了一下体温，已经36.4℃。 以上说的这个小故事，是笔者亲身经历。女儿体温恢复正常也许带有一丝运气，也许是艾灸真的有这么好的效果。艾灸有没有用这个问题，在笔者看来，不仅有用，而且还有大用。艾灸除了能治病，还有很好的保健作用，下面我再回答一下平时应该怎么做这个问题。 因为是平时，所以我们只谈如何用艾灸养生？点燃艾条，对准足三里穴（膝盖中心下方三指处），距离此穴位大约3-4公分灸上20-30分钟。方法就是这么简单，但是如果真能每天坚持下来，我敢说在未来的3-5年内，你会收获意想不到的效果。你也许又会问，为什么足三里这个穴位会有这么大的功效呢？ 足三里穴位位于足阳明胃经这条经脉上，该穴有着调理脾胃、补中益气、活血养气的作用。在民间流传着“常桉足三里，胜吃老母鸡”、“要想身体安，三里常不干”等说法，足以见得在古人已经非常重视足三里穴位了。实践过程中，人们发现足三里不仅是对脾胃有作用，而是对身体各个系统都有良好的治疗作用。 用现代医学分析，经常按摩足三里穴，不仅可以治疗胃炎、腹泻等消化系统疾病，还对于高血压、心脏病等心血管疾病有良好的作用，很多的疑难大病患者如糖尿病、肝炎甚至癌症患者在坚持按摩足三里一段时间后，身体都有明显的好转。经常按摩足三里，对于人体内白细胞和免疫球蛋白都有影响，经过诸多实践和分析，足三里当之无愧的被称为“健身养生第一大穴”。 最后，再总结一下。艾灸作为中医的一部分，从古流传到今，因为艾灸获益的人大有人在，艾灸如果真的对人没有作用的话，那也不至于会流传到今天。如今的社会节奏，让上班一族根本谈不上抽出专一的时间进行养生保健，而艾灸足三里这个穴位，不仅养生效果好，而且还非常的简单方便。最后，祝愿您越“灸”越健康。 |
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