中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。 经络不通，易造成人体衰老 经络堵塞是造成机体运作下降的直接原因，也就是俗称的“微循环”。 微循环处于身体的外端和远端，这些地方先形成瘀、堵，再慢慢向里蔓延，一般每年会瘀堵1%。 人到了50岁的时候，微循环瘀堵大概会达到50%以上，这时候人体将开始快速走向衰老。 而有些人能活到100多岁，是因为他们的微循环系统能够保持畅通。 但也有很多人“未老先衰”，这是因为他们虽然年轻，但微循环瘀堵却很严重了。 如何打通经络，防止未老先衰、健康长寿呢？老中医教大家一个很简单的方法——拉足背。 足背拉一拉，活到98！ 拉抻脚背可以运动肝、胆、脾、胃4条经络，起到疏泄肝胆、调养脾胃的作用。南少林火功推拿研究所提示： 脚背上不仅纵向由脚外侧到脚内侧顺序排列着胆、胃、肝、脾四条经络均至足趾端，而且有胆经的耳部支脉经腓骨前直下到外踝前进入足四趾外侧端（足窍阴）。 ■ 足背部支脉从脚外侧的（足临泣）分出横向穿越脚背至大趾端（大敦）与足厥阴肝经相接。 ■还有胃经三条经脉至足趾端，其中胃下口支脉下经脚背进入二足趾外侧端（厉兑）。 ■ 胫部支脉从(足三里)处分出，进入足中趾外侧； ■ 足跗部支脉进入足大趾内铡端（隐白）与足太阴脾经相接。 做法 具体做法很简单，只要尽力绷紧脚面，像跳芭蕾一样，把脚背绷直，十趾尽力下压，大脚趾尤其要特别用力，因为大脚趾上有脾、胃、肝、胆四经汇集。 小贴士
拉足背动作我们平时坐着、躺着都能做，简简单单就能打通经络，比按摩还有效。这真是长寿的好方法，一定要推荐给好友们都试试！ “本文所有图片来源网络，如有侵权，请联系删除！” 明天精彩继续…… |
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