熊猫眼消不掉, 看起来好像老了10岁! 别总说没休息好,是你的身体出了问题。 多吃这道菜才是治标又治本, 现在知道还不晚! 眼袋大是脾虚 如果脸上常常挂着大大的眼袋,休息好了也消不掉,那你可要注意了,这是脾虚的症状。 脾虚毁颜值 ▼ 女人脾虚了,肌肉逐渐变松弛,眼袋就越来越大。皮肤也会变得黯淡无光,不仅粗糙,皱纹也越来越多。说“脾虚堪比毁容”一点也不夸张,能让你一瞬间变成“黄脸婆”。 脾虚怎么吃 ▼ 脾虚的朋友一定要注意了,要常吃健脾食物。同时,日常饮食不可过饱,油腻、生冷的食物尽量少吃,减少对脾脏的伤害。 健脾小食谱 ▼ 1:白扁豆山药茶 功效:扁豆和山药补脾益气,同时含有大量的植物蛋白质,能有效补充肌肉营养,让眼睑紧绷有弹性,不易下垂。 食材:白扁豆20克、山药20克; 步骤一:白扁豆炒至黄色,捣碎备用; 步骤二:山药切片,与捣碎的白扁豆一同煮水; 步骤三:熬煮后去渣取水,加入适量白糖即可食用。 2:山药薏米粥 功效:常吃山药薏米粥能健脾益胃,助消化。山药和薏米有很强的祛湿能力,水分不会在眼睑堆积,不易产生眼袋。 食材:红枣、山药、薏米、大米、鸡头米、枸杞; 步骤一:山药、红枣洗净切块备用; 步骤二:把薏米、大米、鸡头米、枸杞一同放入水中浸泡1小时; 步骤三:将山药、红枣与浸泡的食材一同放入锅中,加适量的水煮1小时即可食用; 熊猫眼是肾虚 如果你总是顶着熊猫眼,很可能就是肾虚了。 肾虚毛病多 ▼ 女人要是肾虚了,能引发一大堆毛病。黑眼圈加重,白天工作腰酸背痛,晚上还失眠心烦,尿频尿急,严重影响了生活质量。 肾虚该怎么吃 ▼ 秋季正是进补的好时节,肾虚的朋友应常吃温补的食物。生冷、凉性的食物一定要少吃,睡前不要饮过多的水,减轻肾的负担。 补肾小食谱 ▼ 1:豆奶芝麻糊 功效:黑芝麻和核桃都能补肝肾,改善由肾虚引起的眼部水肿。与枫糖浆和豆奶一同食用还能滋润皮肤,除皱抗衰老,是一种非常适合女性朋友的甜品。 食材:黑芝麻、核桃仁、豆奶500毫升、枫糖浆; 步骤一:将黑芝麻炒熟,与核桃一起磨成粉末; 步骤二:豆奶煮沸后加入磨好的芝麻核桃粉; 步骤三:豆奶芝麻糊煮好放凉后,加入适量枫糖浆即可食用。 2:当归枸杞茶 功效:当归桂圆枸杞汤能有效地补血养肾,缓解肾虚导致的失眠心烦,睡得好才能有好气色,就不会有黑眼圈了。 食材:当归、桂圆、红枣、枸杞、姜 步骤一:将少量姜片、当归、桂圆、红枣放入锅中,熬煮2个小时 步骤二:加入枸杞搅拌后即可食用 没有眼袋、黑眼圈, 谁也猜不到你的年龄。 赶快“吃掉”黑眼圈, 做一个越活越年轻的养眼女人! |
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