☆认识您的脾和胃
在中医学中，脾为五脏之一，是人体对饮食进行消化吸收并输布其精微的重要脏器，具有主运化、升清的重要功能。食物的消化、营养物质的吸收，就是在脾胃、肝胆、大小肠等多个脏腑的共同参与下完成的，而脾为其主导。
胃是整个消化道中最膨大的部分，胃具有接收、贮存、消化、传送、排空功能。胃在中医学中是六腑之一，具有主受纳、主通降的作用。胃的受纳腐熟功能强健，则机体气血化源充足；反之则匮乏。脾胃是一个完善的功能系统，脾为生化之源，胃为水谷之海，二者相互协调，共同完成饮食物的消化、吸收等一系列生理功能。
☆脾胃是“元气”之本
元气是生命之源，它由肾脏中的先天之精气化蒸腾而成，是人体最基本也是最重要的气，而脾胃则是元气之本。元气的盛衰取决于先天禀赋及后天脾胃运化的水谷精微，如果一个人平时暴饮暴食、过食生冷、油腻、刺激性食物，则会损伤脾胃，致元气亏损，则身体无以抵御外邪，各种疾病就会随之而来。可见，元气是否充实，关键在于脾胃功能的强弱。
☆脾胃伤 五脏损
人体功能活动的物质基础都化生于脾胃，而脾胃是气机升降的枢纽，影响着各脏腑的气机升降，脾胃协调可促进、调节机体的新陈代谢，充盈气血，营养五脏。脾胃一旦受损，就会导致五脏失养，气机失调，变生各种疾病。
▪ 肾 肾为先天之本，脾为后天之本，二者在生理上相互滋生、相互促进。肾藏精，有赖于脾胃化生精微滋养，若脾胃健旺，水谷精微充足，则精气盈满；反之，则会导致肾虚。
▪ 肝 肝藏血，脾统血，肝脏中所藏血及其所主筋的营养，均赖于脾胃运化的水谷精微。此外，脾胃虚弱，影响生血功能，造成肝藏血不足，致眩晕、眼花、指甲无光泽、肢体麻木、耳鸣、女性月经失调等症状。
▪ 心 心主导、统率全身各个脏腑的功能活动。人的食欲受情绪影响，其中以心为主导。若心阳不振，会影响脾胃运化，产生心悸、胸闷、腹泻等症状。反之，脾胃的功能亦影响心。心主神明、主血脉，若脾胃不和，则睡卧不安；脾胃运化失常，不能益气生血，心失所养，亦会引发各种病变。
▪ 肺 肺主一身之气，而肺所需的津气，依赖于脾胃水谷精微的转化。可见，肺的津气盛衰也取决于脾胃功能的强弱。脾胃虚的人往往会伴有肺气虚，最常见的表现是易患感冒和其他呼吸系统疾病。
☆脾胃强 五脏荣
所谓“四季脾旺不受邪”，即脾胃在四季在人体抗御外邪中起重要的防卫作用。脾胃的盛衰，关系到人体抗病能力的强弱。脾胃健旺，则可使五脏六腑都强健，身体自然不容易受到病邪的危害。同样，在治疗这些疾病的过程中，从脾胃入手，可取得标本兼治的效果。
因此，我们应认识到脾胃的重要性，在平时多注意饮食起居，养成科学的饮食习惯，劳逸适度，以保护脾胃运化功能的正常运转，做到“不治已病，治未病”，防治疾病的发生。既病之后，也应当重视脾胃的调养，防止病情加重。
☆三处表现测脾胃
▪ 看脸、看气色 脸最能反映人体的健康状况，正常面色是红黄隐隐，明润含蓄。如果黄色太过、黄色不及、黄色一色独显，或者与青黑等颜色一起显现，即为病色。中医认为，出现病色的黄，首先考虑脾胃出了问题。
▪ 看舌头 健康人的舌质为淡红色，舌头上有一层淡淡的薄白苔，湿润，不燥不滑。脾胃虚弱者舌体胖大，边有齿痕，舌苔厚腻，且白苔满布，厚重而滑腻。
▪ 看鼻头、鼻翼 鼻头是脾脏的反射区域，若鼻头发红、肿大，多是脾热所致，而鼻头发黄、发白且伴有腹痛，多由脾胃虚寒所致。鼻翼为胃腹反射区域，鼻翼发红者，多有胃热，且伴有口臭、牙龈肿痛等症状。
