敲胆经的方法:
如下图,每天在大腿外侧的四个穴位点,用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必需用力,而且以每秒大约两下的节奏敲,才能有效刺激穴位。
胆经是一条从头到脚的经络,其中多数的经络都和其它经络相邻,唯独在大腿外侧的一段,只有一条胆经,而且这段胆经敲打起来最为顺手。因此我们经常建议朋友们每天都敲胆经。
中里巴人老师视频讲解如何敲胆经
陈玉琴老师讲解如何敲胆经视频
陈玉琴老师敲胆经视频(一)
陈玉琴老师敲胆经视频(二)
陈玉琴老师敲胆经视频(三)
陈玉琴老师敲胆经视频(四)
陈玉琴老师敲胆经视频(五)
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