男人不能腰不行! 每个看别人秀马甲线、八块腹肌 是不是很羡慕? 只要坚持下面每天每个动作认真做25次 配合良好饮食+有氧 给你小腹肌! 主要锻炼核心肌群 主要锻炼下腹 主要锻炼上腹 主要锻炼下腹 主要锻炼下腹 主要锻炼正面核心 主要锻炼核心 主要锻炼腹直肌,增强身体协调性 腹肌练好了 别忘了报名教练求打分! 图文整编/健身男神MAX (图片/2208807496 删除) 关注后回复以下任意关键字, 腹肌 | 饮食丨胸肌丨 |
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