打开后腰有一扇“门”，你的免疫力提高一个档次
来源/火功推拿 编辑/学问有没有进步毫不夸张地说，免疫力低下是万病之源。提高免疫力，远离亚健康是我们每一个人的心愿。其实，我们的身体有一个穴位，它被看成一扇神奇的健康之“门”。打开它，我们的免疫力会明显增强。这就是位于后腰处的命门穴。 
命门穴位于腰后部正中线上，第二腰椎棘突下的凹陷中。 命门穴的神奇之处，从它所处的位置就可以窥见一斑。 首先，它与肚脐处于同一水平太线上。肚脐又称为神阙穴，曾是人体与外界相连的最后一个通道。它蕴藏生命形成之初的原始信息，汇聚元气之所。而命门与之相对应，为后天滋补的最便捷通道，它与神阙穴遥相呼应，决定着生命成长变化中的元阳盛衰。 其次，命门穴位于督脉上，处于人体正中位置，因此成为支撑督脉气血运行的重要支点。此处瘀滞，督脉不通，全身循环受阻。命门受补，则督脉气血运行强劲，正气充足。 最后，命门穴位于两肾之间，为肾精汇聚生发之所。命门受补，又会让肾气旺盛，滋补不断被消耗的元阳。 说了这么多，到底什么样的人适合用命门穴呢？ 1，腰肌劳损和腰脱患者，以及因为腰部损伤而导致下肢不适的人，适合按摩命门穴，以收到活络腰部气血，改善症状之功。 2，随着年龄的增长而免疫力降低的人，如经常感冒、气短自汗、浑身倦怠、面色苍白、脉搏细弱者，适合用艾灸温补命门穴，以收到滋补肾气、提高免疫力的效果。 3，先天体质纤弱、自幼多病，成年后头发枯黄、气血不足、面色苍白之人。艾灸命门穴就能起到滋补肾阳之功。 4，男子肾阳虚所致泌尿生殖系统疾病，如阳痿早泄等，女子肾阳虚所致带下、宫寒不孕者，艾灸命门穴，就可起到滋补元阳之功。  艾灸命门穴的方法，以温和灸为主。具体操作方式，左手食指和中指分开，放在命门左右，然后右手持艾条，对准穴位进行艾灸，艾条和穴位距离2到3厘米，并随着穴位感觉来进行适当调整。学过南少林火功推拿的学员，可以采用火功冲击或火焰掌去操作，不仅效果更快，而且更省力省时。因为火功推拿具有艾灸、按摩、热敷、火疗、药疗等复合功效，做一次火功推拿胜过好几次艾灸。做火功冲击或火焰掌时，也是以温火为主。也可用按摩的方法按摩命名穴，方法如下： 
按摩命门穴的手法，以揉按法为主。具体操作方式，将右手中指和食指的螺纹面放在穴位上，稍微用力，然后在穴位上做有一定渗透力的圆形运动，运动的速度要慢，用力不可过猛，力度以受力者能耐受为度。
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