喝茶降血糖？喝醋软化血管？这些谣言千万别信

后台有时候会收到一些留言：

我血糖高，喝茶能降血糖吗？

听说喝醋能软化血管，是真的吗？

关于「喝」，谣言实在太多。所以，健康头条与丁香医生、丁香妈妈两个公众号，联合做了一次辟谣行动。

以下的这 16 条，既有医生们特别提醒的「高风险」谣言，也有从用户的留言，精选出的常见问题，大家可要认真看完哦！

「养生之道」？

  

谣言：前段时间网上流传一个视频，有人当街检测两个品牌的瓶装水酸碱度，并宣称「弱碱性水对身体更好」。

 

辟谣：弱碱性水并没有对身体更好，这只是商家的营销噱头。

身体没有酸碱之分，弱碱性水也不能调节酸性体质，喝的水符合饮用标准即可，不必纠结「酸碱性」。

 

 谣言：喝药酒补身体。

 

辟谣：药酒的风险非常大，不建议饮用。

药酒中浸泡的某些药材和食物可能会产生有害物质，长期服用，轻则导致腹泻或呕吐，重则导致肝肾衰竭甚至危及生命。

  

谣言：「千滚水」致癌，千万不能喝。

 

辟谣：「千滚水」不会致癌。

「千滚水」是指多次烧开的水，传言它的亚硝酸盐超标，会致癌。而实际上，千滚水的亚硝酸盐含量，远低于国家生活饮用水标准（≤ 1 mg/L），因此不必担心。

 

特别提醒：切勿喝烫水，长期饮用 65 ℃ 以上的热水会增加食道癌风险。 

「治病」？

  

谣言：喝茶能降血糖。

 

辟谣：喝茶能否降血糖，目前没有定论。

有研究发现茶叶中含有咖啡因，喝茶可能升高血糖；但也有研究发现长期喝茶不影响血糖，适量补充茶多酚可能有好处。因此，不能盲目轻信「喝茶降血糖」的言论。

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