手上的健康密码（中） || 健康之路20170919

                           

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20170919期cctv10健康之路节目视频及要点内容，本期养生主题《手上的健康密码（中）》。养生讲述专家：中国中医科学院——刘剑锋 主任医师。

手掌“肝区”发青

手掌“肝区”位置发青，多因劳累或者思虑过度！手掌肝区出现青色凸起，多是因为肝郁。

中医认为：“肝主情志”， 80%以上的疾病都跟情绪有关。保持良好的心情是养肝血的一个好方法。当情绪不舒畅时，尽量能够找一个可以诉说的人，或找一种可以发泄心中郁闷的方式来疏泄这种坏的情绪，不要硬憋在心里。

疏肝解郁妙招

1、代茶饮

合欢花5g，枣仁5g，柏子仁5g；用法：三种药材可以煎煮后代茶饮，能够疏肝解郁，补心养肝。

2、按摩手掌解肝郁

手掌“风湿区”发青

中医讲湿性下沉，风湿的特点主要是影响腰腿部，所以“风湿区”出现青色的时候，可能有腰腿疼痛的问题了。

手掌“风湿区”发青，与年轻时受湿、受寒、受凉有很大关系。年轻时候因为气血循环比较旺，不会有什么症状；但到了一定年龄段（40岁）以后，就会很痛苦。所以手掌风湿区一旦出现青色，就要注意保暖了。

1、中药泡药浴

温阳通络活血中药泡药浴。艾叶，红花，桂枝，细辛。如果寒气比较重，中药的量就大一点，每个药用30克。药浴的桶一定要没过膝关节，泡到微微出汗为止。水温最好是39-43摄氏度之间，每天坚持泡，到症状缓解的时候为止。

2、药物灸缓解腰腿疼痛

手掌“大脑反射区”发青

1、年轻的女性，一侧有青筋时，则要警惕偏头痛的病症。

2、40岁以上人群，如果有青筋，青筋比较长，则要警惕眼睛的问题。

3、40岁以上人群，如果青筋长度超过一个关节的1/3，则要警惕脑血管硬化！

丹七粉预防脑血管硬化

情况不严重时，我们可以服用丹参和三七以7:3的比例打粉服用，每日10克左右，长时间坚持服用。50岁以上可以经常吃一些复方丹参片，能够较好的预防脑血管硬化。

手掌“心区”发青

这个区域和年龄有关系，年轻人这个地方有青筋，则是劳心过度；中年以上如果这个地方血管扭曲发青，则要注意心脏的保养。

如果你的心区已经有扭曲的青筋，用手按这个区域，可以起到保养心脏的功效。另外，按压内关穴，也可以起到保养心脏的作用。