手上的健康密码（上） || 健康之路20170918

                           

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20170918期cctv10健康之路节目视频及要点内容，本期养生主题《手上的健康密码（上）》。养生讲述专家：中国中医科学院——刘剑锋 主任医师。

手掌辨健康

手掌颜色偏红

手掌颜色偏红，多与湿热有关。在自然光下观看手掌的颜色，如果手掌整体出现发红的症状，多是血脂、血糖、尿酸偏高！

症状：怕热、爱吃肉、爱上火、口臭厉害、刷牙出血、口腔溃疡等。

调理方法：

1、生普洱泡茶

生普洱性偏凉，有清热降脂的作用。如果您有肠胃不适，可以选择熟普洱。

2、清热降脂代茶饮

将绞股蓝（降脂）、荷叶（利尿）、山楂（健脾开胃）三种药材，绞股蓝、荷叶、山楂按1:1:1的比例熬煮3~5分钟，然后饮用，可以起到很好的去火、降脂效果。

手掌大鱼际发红

大鱼际发红，心火旺。在自然光下观察手部，如果大鱼际的位置发红，就要警惕心火旺。症状：心烦、胸闷、失眠。

降火方法：

1、莲子心清热去火

莲子心泡茶饮用，去心火有奇效。

2、中医放血疗法去心火

用针刺破相应的穴位放血，可以缓解心火旺盛。

手掌中指第三节发红

中指第三节发红，是肝阳上亢，高血压的前兆。症状：头胀、头懵、耳鸣。

调理方法：

三七粉对防高血压引起的并发症疗效显著。

手掌小鱼际发红

自然光下观察到小鱼际发红，是阴虚内热的表现，您需要警惕血糖高，糖尿病。当然，一些年轻女性的小鱼际发红，也可能是雌激素分泌不足，是早更的信号。症状：容易口渴、口干。

调理方法：

1、控糖代茶饮

西洋参+葛花+麦冬。西洋参滋阴，葛花解肌生津，麦冬同样有滋阴效果，加起来气阴双补。

2、勤做手掌操

刺激手掌对应部位可以改善身体状况。快来跟专家一起来做击掌疗法缓解阴虚内热吧。