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立秋刚过，有没有感觉到一丝凉气？在南方的小伙伴们，估计是不会有这种感觉的。艳阳高挂，这气温依然是居高不下，中国多地的“火炉”，依旧是火炉。在这种高温天气，要小心饮食，饮食不节制，总是胡吃海塞，很容易引起疾病，虽然南方多凉茶，却也招架不住。 其实养生是不看年纪的，小时候就知道保养好自己的身体，才能给未来的自己更多的健康。但现实中多是亡羊补牢之人，总是在身体出现了疾病之后，才会开始真正的养生，才会意识到，身体，才是未来的本钱。那么立秋后不能吃哪5种食物呢？我们就来看看。 1、油炸食品，高脂肪食物 我相信小时候听过最多不能吃，不要多吃的食物，就是油炸食物，家长们似乎对于油炸食物有偏见一样。事实证明，爸爸妈妈是不会害我们的，油炸后的食物确实不该多吃，不仅会导致肥胖，最重要的是会致癌。油炸后的食物进入人体后，会引起氧化应激反应，这就会导致身体加速细胞氧化，那么，人体的衰老就会变得更快。油炸食物多油脂，高脂肪，热量高，长期多吃油炸食物，会让你越来越胖，隐患也会越来越多。 2、加工肉类食品 肉类经过加工，会为了口味加上一些对人体有害的物质，例如很多人喜欢吃的鸡爪、鸡翅、香肠、火腿等。这些食物多少高盐食品，可以说是健康的杀手，过度的盐分会降低细胞的活力，对于身体非常有害，甚至是能加速衰老。而市场上大部分的加工肉类食品，都是高盐食品，更是最容易致癌的食品。 3、含铅类食物 我们老师都会提醒我们，铅是有毒的，使用铅笔的时候不要过多的吸入铅笔灰。铅对于人体危害确实很大，铅过多的进入人体，就会对人体的造血、肝脏功能、还有神经组织造成损害，就会引起神经障碍，人的记忆力也会衰退，更有可能过早衰老。 4、含铝类食物 铝过多的摄入也是会对人体有害的，铝比较特别，不能跟随人的新陈代谢排出体外，摄入的铝过多，就会慢慢积累起来，到一定的程度，与身体内的蛋白质酶结合发生化学反应。就会损伤人体大脑，出现一系列症状，例如记忆力减退，免疫力下降，贫血、骨质疏松等。 铝类食物有油条、膨化食品、威化饼干、虾片、等等。 养生，最重要的注意饮食，人与美食是分不开的，舌尖上的中国人，什么都吃，但也要注意身体健康，不可暴饮暴食，不可油腻生冷重口味样样都来，我们已经脱离了穷困的时代，丰衣足食的现代，更要注意饮食健康，做好生活中的每一件事，更加的健康长寿！ ------------------------------------------- 你了解烫伤后该怎么做了吗？ 可以关注我的头条号，了解更多健康知识，有疑问也可以发私信资讯我！ |
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