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脖子上面有三个重要穴位。
第一 翳风翳就是羽扇的意思，用扇子遮住风。在耳垂边上。这个穴位很容易受风。搓热这个穴位可缓解感冒。
第二 风池预防风邪的。头疼特别是侧面头痛。高血压之前，点这个穴位可预防。治疗颈肩不适。
自己按揉法：四指按住头，拇指按住该穴位，压10秒，松开。反复三次，然后再点揉。
给别人按揉法：
用拇指和并拢的食中指按住该穴，另一个手按住头顶向下压，压10秒，松开。反复三次，然后再点揉。最后用四指和拇指拿，从上往下拿，不用反向，拿5-8次。如有三叉神经痛，拇指放在痛的那边，因为拇指力量大。
第三
风府这是首府。它的下面是延髓生命中枢，呼吸中枢。风到了这里就得中风。该穴位不要重刺激，不要揉它，呵护的方法就是带围脖。
最简单的方法：
用四个手指，从翳风向风府反复搓，就把三个穴位都解决了。
翳风穴是被耳垂保护不被风邪入侵的穴位，能够阻止从前面吹袭而来的风邪。而风池，是保护风府的城池，就是说，即使是风邪入侵，也要先经过风池这一关，只有风池这个护城河被攻破以后，才能够侵害到风府，直中脑窍。而风邪一但越过风池，深入风府，就是严重问题了。
风邪入侵的时候，首先从翳风穴进入，然后沿着经气循行的方向进入足少阳胆经，到达风池穴。如果风邪比较旺盛，在风池穴没有被阻挡住，风邪就继续向前，从大椎穴进入督脉，沿督脉的经气流行从风府进入大脑……
●防风三穴的排兵布阵
★野战排头兵——翳风
要注意经常搓摩、点揉翳风穴。搓摩穴区局部发红，可以祛风预防感冒面瘫；点揉翳风看其疼痛程度，可以判断风邪是否侵袭身体，以采取更针对性的治疗措施，将风邪扼制在城池之外的野外之地。
★城墙守卫兵——风池
有一点外感症状了，如头痛、头晕、颈部紧张不适等，记着要点揉风池穴，止痛、散寒、祛风，缓解症状的同时，守住城外这道护城河。
★政府禁卫兵——风府
不禁被风邪直中，我们还有最后的一道防线，虽然兵力少，但对缓解危重症状，危及救命还是可以做到的，就是用上面的轻揉手法。
也许你会说，单兵做战不如集团合击，三穴的防风兵力能否集合在一起呢？当然可以，下面就是这样的方法：
将双手搓热以后，四指并拢，放于后颈部，左右交替自翳风经风池到风府，来回摩动，直到颈后部发热。通过加强这几个穴位的气血运行，加强人体防御风邪入侵的能力，不失为集团作战的好方法。
当然，更为简单的呵护方法就是一条围脖啦，你要是年老体虚，自觉兵力不够，不如把三个容易受风的穴位保护起来吧
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