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部分来源：瑜伽解剖学（yoga-jiepouxue） 倒立的時候，負情緒會秒變正能量，向下扎根，向上生長。換個角度看世界的感覺如何？——陈意涵
你会倒立吗？
如果说这个世界上谁最会做倒立，谁爱倒立爱得最疯狂，瑜小编第一个想出的答案就是：陈意涵。
陈意涵，1982年11月12日出生于台湾，众所周知的正能量元气少女。不过，说少女似乎有点不符，毕竟陈意涵已经34岁了，但这位35岁的“少女”却依然能像18岁那样每天都元气满满，精神百倍。
岁月对陈意涵来，根本就不是杀猪刀，你想知道她让自己保持年轻的秘诀是什么吗？
瑜小编特意翻了陈意涵的微博，没想到她的保养秘籍竟然是瑜伽？！
9月15号，陈意涵Po出了自己练双人瑜伽的照片：
作为艺人的她，无论是日常还是外出拍戏，只要一有时间，她都会瑜伽，比如：在她的电影《新步步惊心》拍摄中，她还穿越练起了瑜伽……
陈意涵在那么多运动门类中偏爱瑜伽，而在瑜伽里，陈意涵最喜欢的则是：倒立，她不论有多忙，一有空闲，她就会练瑜伽倒立：
“倒立狂魔”这个称号放在陈意涵身上，一点也不为过，因为她不仅在家里练倒立，她还把自己的倒立带到了全世界：
在日本
练习倒立好处多多，最重要的一个好处就是能促进血液循环，是大脑得到放松，同时还能养颜改善好气色，这也难怪陈意涵那么喜欢倒立，这也难怪陈意涵一直这么像18岁元气少女。
其实，陈意涵不仅爱倒立、爱瑜伽，她也喜欢各种其他类型的运动，她爱旅行、爱吃、更爱运动。
有人说，男人30一枝花，女人30豆腐渣。不过，说这话的人思想传统得要命，肯定早就过气了，不信但看陈意涵，因为瑜伽元气满！
在现实生活中，我们身边也有很多30多岁的女人们，因为瑜伽，看起来更年轻，更具有青春活力，完全不输给20多岁的小姑娘。
因为瑜伽，即将35岁的陈意涵，现在依然是名副其实的元气少女代言人，既修炼出了35岁的性格，还能保持了18岁的气质。
如果你已年过而立，如果你也想活成18岁的模样，请你切记：千万不要轻易放弃自己的美丽，有瑜伽的陪伴，相信你会遇见不一样的自己！
< 短视频时间 > 本视频来自恋练瑜伽APP
『瑜伽精髓』· 呼吸在体式中的应用 出镜：瑜伽网杨莹老师 时长：33′43″ ▼
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