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35岁爱倒立的陈意涵,美成18岁元气少女,驻龄妙招全靠瑜伽?!

 小酌千年 2017-09-21

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部分来源:瑜伽解剖学(yoga-jiepouxue)

倒立的時候,負情緒會秒變正能量,向下扎根,向上生長。換個角度看世界的感覺如何?——陈意涵


你会倒立吗?


如果说这个世界上谁最会做倒立,谁爱倒立爱得最疯狂,瑜小编第一个想出的答案就是:陈意涵。



陈意涵,1982年11月12日出生于台湾,众所周知的正能量元气少女。不过,说少女似乎有点不符,毕竟陈意涵已经34岁了,但这位35岁的“少女”却依然能像18岁那样每天都元气满满,精神百倍。



岁月对陈意涵来,根本就不是杀猪刀,你想知道她让自己保持年轻的秘诀是什么吗?


瑜小编特意翻了陈意涵的微博,没想到她的保养秘籍竟然是瑜伽?!


9月15号,陈意涵Po出了自己练双人瑜伽的照片:



这双人瑜伽的动作可一点不差,平衡力、柔韧感尽显:



作为艺人的她,无论是日常还是外出拍戏,只要一有时间,她都会瑜伽,比如:在她的电影《新步步惊心》拍摄中,她还穿越练起了瑜伽……



陈意涵在那么多运动门类中偏爱瑜伽,而在瑜伽里,陈意涵最喜欢的则是:倒立,她不论有多忙,一有空闲,她就会练瑜伽倒立:



“倒立狂魔”这个称号放在陈意涵身上,一点也不为过,因为她不仅在家里练倒立,她还把自己的倒立带到了全世界:


在日本



在巴黎



在威尼斯



在意大利



在美国



甚至在泳池里也能来个瑜伽倒立



在雪地里也照样可以



练习倒立好处多多,最重要的一个好处就是能促进血液循环,是大脑得到放松,同时还能养颜改善好气色,这也难怪陈意涵那么喜欢倒立,这也难怪陈意涵一直这么像18岁元气少女。



其实,陈意涵不仅爱倒立、爱瑜伽,她也喜欢各种其他类型的运动,她爱旅行、爱吃、更爱运动。



有人说,男人30一枝花,女人30豆腐渣。不过,说这话的人思想传统得要命,肯定早就过气了,不信但看陈意涵,因为瑜伽元气满!


在现实生活中,我们身边也有很多30多岁的女人们,因为瑜伽,看起来更年轻,更具有青春活力,完全不输给20多岁的小姑娘。


因为瑜伽,即将35岁的陈意涵,现在依然是名副其实的元气少女代言人,既修炼出了35岁的性格,还能保持了18岁的气质。



如果你已年过而立,如果你也想活成18岁的模样,请你切记:千万不要轻易放弃自己的美丽,有瑜伽的陪伴,相信你会遇见不一样的自己!



< 短视频时间 >

本视频来自恋练瑜伽APP


『瑜伽精髓』· 呼吸在体式中的应用

出镜:瑜伽网杨莹老师

时长:33′43″

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