腰酸腰痛无法起身？热水瓶塞有奇效...

腰痛是指腰部的一侧或两侧疼痛，生活中常见于长时间体力劳动后，是的很多人都会扶着腰说“腰酸背痛”、“累到腰都直不起来了”。

而很多上了年纪的老人的腰椎就更要注意了，稍不注意甚至连孙子都抱不动了。今天小编就来和大家分享几个小妙招，轻松摆脱腰疼困扰，还无需吃药！

热水瓶塞治腰疼。

用手按压患腰部，压至痛点时，用另一手取下瓶塞(瓶内水温90°C左右)垫上2层纱布，触及痛点2-3秒后取开，以防烫伤，连续换用3-5次，每日1次，连续1周，即可使减轻疼痛。

小贴士：如果家中没有热水瓶塞，可以用药店常用的葡萄糖瓶子替代。

生姜热敷法：

材料：生姜洗净碎末，准备一块纱布，大块保鲜膜。

用法：姜末置于纱布中，纱布覆于腰上，并用大块保鲜膜包好。随着敷的时间越来越长，腰部慢慢会有灼热感，一般坚持半小时为宜。年老者隔2、3天做一次即可。

生姜护腰：生姜可渗透皮表以下，有驱寒祛湿、消炎等作用，且不会对人体造成任何伤害，是真正的绿色疗法。

敷上的身体开始大部分会有热辣感，慢慢打通毛孔，寒气排除会有温热感，有人会有痛痒感，这是生姜在发挥效用，排寒湿、排体内毒素，不用担心~继续用！