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工作3年以上的人越累越胖、越忙越肥已经成为写照。尤其是坐在电脑前工作、熬夜加班、脸色蜡黄、睡眠不足、缺乏运动的上班族女生，会胖10斤以上的占75.7%，且有62.27%的白领有过劳肥！ 乱吃早餐变胖、久坐电脑大腿粗、应酬肚腩大，女生长期处于工作状态，睡眠不足、心理压力过大和饮食不规律，就会造成这些现象。过劳肥会导致人体内分泌紊乱、新陈代谢延缓、抑制肠胃蠕动等问题。 经常上夜班的人更容易过劳肥并易患上糖尿病，体内新陈代谢和荷尔蒙分泌出现紊乱现象，长期有损健康，如内分泌失调、妇科炎症甚至是不孕问题。 1、内分泌失调 女生经常加班熬夜容易导致新陈代谢失调出现问题，同时大脑——垂体——卵巢的功能出现失调会造成月经的改变，导致妇科内分泌失调的症状，如月经紊乱、面部有痘斑、粉刺、痤疮等。此外，身体的自我调节能力下降后，血液循环不畅还会影响身体对于废物、毒素、湿气、脂肪的代谢，最终导致肥胖。 2、妇科炎症 白领女性久坐缺乏运动，容易导致下半身血液循环不畅，喜欢跷二郎腿的话还会妨碍腿部血液循环，造成盆腔内气血循环不畅，长时间坐姿不佳，还可能引起慢性附件炎，导致病原体经阴道上行感染并扩散，继而影响整个盆腔。尤其是女性经期，久坐容易使经血逆流，造成慢性盆腔充血，刺激周围神经而造成肿胀。 3、不孕 月经前及月经期间有剧烈疼痛的，是因为久坐加上缺乏运动导致气血循环障碍，有些是因久坐导致经血逆流入输卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛。如果痛经严重，要警惕巧克力囊肿，是导致不孕的原因之一。 此外，气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通，使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症，最终引起不孕。 杜绝过劳肥，排毒养颜、补气养血的宝物要必备 杜绝过劳肥要从饮食上入手，三餐饮食要均衡，选择低糖、低脂、高纤、优质蛋白的饮食，五谷杂粮为主食，并要注意排毒养颜、补气养血，久坐的办公室女生首选阿胶和玫瑰制品，如玫瑰花茶，多喝茶水能帮助身体排出激素，稳定情绪的同时还可以养精蓄锐。 玫瑰制品 玫瑰是很好的药食同源的食物，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。常吃玫瑰制品可以调气血，促进血液循环，能美容养颜还有消除疲劳，尤其是月经期间情绪不佳、脸色黯淡，甚至是痛经等症状，都可以得到一定的缓解。 玫瑰花茶需要长期坚持喝，才能达到疗效。想要直接快速吸收调理的，可以选择用玫瑰经过提纯后得到的阿胶玫瑰发酵饮品，相对于单纯的泡水饮用，玫瑰有效成分经过提纯后，能够直接快速有效地补血益气、调理月经使内分泌正常，排清体内堆积毒素即可消除过劳肥烦恼，服用简单方便，网上都可以找到。 阿胶是公认的、传统的滋补、补血上品。《本草纲目》记载：阿胶主治女子下血，安胎。 久服，轻身益气。女人血痛血枯，经水不调，和血滋阴，圣药也。我们日常食用的食物很多都有补血和排毒养颜的作用，如阿胶、玫瑰、枸杞、桑葚、茯苓、葛根等有很好的效果，可以长期多吃。 |
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