古谚道:“常喝黄芪汤,防病保健康”。你认识黄芪吗?黄芪又叫黄耆,为植物和中药材的统称。有人经常会感冒,胸闷喘不上气。去看老中医的时候,买了几片黄芪回家泡水喝,一个月后,身体出现惊喜的变化。 【黄芪有哪些作用】 【1】保护消化系统 无论是胃肠还是肝胆,黄芪都能起到很好的保护作用。像肝炎、胃炎、胃溃疡等患者都是使用黄芪来进行治疗的。 【2】敛汗固脱 有些人体质虚弱,经常会大汗淋漓,或者稍有活动就会出汗。这种类型的人群就特别适合使用黄芪泡水饮用。 【3】降压作用 有降压的作用,调节血糖,可以作为糖尿病患者的辅助用药,黄芪同时具有抗菌及抑制病毒作用。 【4】保护心脏 黄芪本身具有强心、降压、抗心律失常、保护心血管系统等作用,因此心血管系统不太好的人特别适合,普通人泡水也能预防心血管疾病的发生。 【5】增强免疫力 泡黄芪喝能解决由于气虚而导致的,诸如脾虚导致乏力,肺虚导致咳嗽气短的问题。 黄芪味甘,性微温,归肝、脾、肺、肾经。有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿之功效。黄芪还有祛湿健脾的作用。在致病的“六邪”中,中医最怕的就是邪湿。 初秋梅雨季节是湿气表现最为明显的时候,有些人会说,我平时从来不垫底,身体好得很,其实湿气是在你不经意间就有了,比如经常淋雨、穿湿衣服、太冷衣服穿的少等等;不少人会出现茶不思、饭不想,伴有浑身无力的症状,而且大便还粘马桶,屁股擦不干净,其实这是脾湿的表现。 【如何排除湿气】 一、食疗 很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用,如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏米,有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆,有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用,可以利尿、除湿。祛湿效果最好的食物莫过于薏米了。薏米的祛湿功效早在古代就有记载,《本草纲目》记载:薏米能健脾益胃,补肺清热,去风渗湿。 现在市面上最多的薏米是云南曲靖,贵州兴仁、以及福建金沙薏米,金沙薏米产于金沙村,距今有千年历史,宋代就开始大范围种植,明朝成为了朝廷的贡品,是福建省仙游县著名的土特产。别名玉芦、玉珠珠。 中医认为颗粒越小,药用价值也越高,而金沙薏米在众多薏米中的颗粒是最小的。金沙薏米也是目前国家唯一确认的粮药兼用、唯一有国家地理保护标识的薏米。 中国的薏米很多,只有金沙薏米是朝廷的贡品,足以看出金沙薏米的营养之高。《本草纲目》记载的正是金沙薏米。 薏米红豆粥 材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克 做法:将薏米、红豆等洗净,然后一起下锅煮至软烂。 薏米莲子羹 用料:薏米 50克 ,莲子30克 做法:莲子洗净去芯,全部放入锅中煮熟,加入红糖即可。 二、拔罐疗法 拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法,这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡,解除疲劳、增强体质的功能,从而达到扶正祛邪,治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便,很适合在家中自我养护身体,祛除湿气。 三、艾灸 很多人一听说自己有湿气,想到的方法就是去艾灸,艾灸的确可以排除身体的毒素,但是经常艾灸对我们的皮肤是造成一定的影响的,特别是在一些明显的部位,露出来就觉得很恐怖了。
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