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被誉为“现代医疗催眠之父”的米尔顿·艾瑞克森（Milton H. Erikson）。17岁时不幸得了小儿麻痹症，一度严重到无法抬头。谁知疾病却让他具有了一种独特的观察力与沟通能力，最终让他走上心理治疗之路。而治疗中，天性幽默的他最擅长的是讲故事。 艾瑞克森常给来访者讲一些奇闻逸事，大量使用言外之意、双关语及幽默技巧，引起来访者关注和疑惑。这些高潮迭起的故事，往往有出人意料的结局。在获得彻底放松和成功感受的同时，潜意识也获得改变认知的能量。后来，讲故事成为艾瑞克森心理治疗的主要模式，也成为最早的隐喻治疗的实践。 有人问他为何相信这种方法有效，艾瑞克森的回答还是一个故事： “小时候，一匹马游荡到我家农场。没有人知道它从哪儿来。父亲骑上马，把它领到路上，只有在马离开大路或走到田里时，才赶它回到大路。于是马很快回到主人家。主人很惊讶，问父亲，你怎么知道它是我的？父亲说，我不知道，但马知道。我所做的只不过是让它一直在路上。” 隐喻（metaphor）一词源自希腊语metaphora，意为“传递”，即将真实的事物用影射、模拟的方式传达出来。咨询师通过选择为来访者“量身订制”的故事，了解和帮助来访者，这便是隐喻治疗（Therapeutic Metaphors）。 人人都会讲故事——他们接触的隐喻治疗 ■ 宋扬 培训公司经理 “参加隐喻故事治疗工作坊，其中有个环节是‘困局脚本’。老师让我们根据自己的困惑编段故事。现实中我的难题是经常与男友争吵。我写到：妈妈和4岁的儿子怄气，儿子不听话，被爷爷奶奶宠坏了。虽然给他讲过很多遍孔融让梨的故事，可分水果时，还是把最大的留给自己......老师问我，故事里的母子关系是否会联想到你和男友的互动模式？你认为这样的互动模式怎样？有对男友的不公平之处吗......在随后逐渐深入进行的分析中，我慢慢明白了这段故事背后的隐喻：在我与男友的交流中，总有一种不自觉的倾向，对男友的控制、调教较多，就像一个母亲对待儿子，所以才吵架不断......3天的课程让我反省了自己的恋情。” ■ 马智勇 网瘾戒疗专家 “隐喻治疗不枯燥，反倒很开心。印象最深的是治疗师讲的故事：鸟国举行飞行大赛，许多鸟飞累了就放弃比赛。天空只剩下老鹰，它以为自己赢了，却发现有只小鸟飞得比自己高。但小鸟说老鹰才是冠军，是老鹰一路载它上来，满足了它从最高的天空看世界的心愿。这个故事让我很触动：原本我认为自己是雄鹰，其实不过是老鹰背上的小鸟。老鹰又是谁呢？是自己的家庭和工作团队。过去总是因工作而忽略亲情，而今我对自己更有察觉了。” ■ 张瑜 大四学生 “我用童话方式写了一段故事：小鱼儿很小的时候就学会照顾妈妈，给忙工作的妈妈做饭洗衣，还每天把饭送到妈妈工作的地方，长大了也在想着怎样赚钱给妈妈......治疗师告诉我，从小我就扮演了‘小爸爸’的角色，一味在乎别人却忽略了自己。我惊奇地意识到实际上的确如此，我的问题就是爱自己比较少。” 听故事为何会有疗效 心理专家发现，听故事时，人对故事本身产生反应的是左脑（意识），而对故事的结构、节奏、语调、内隐情绪等进行反应的则是右脑（潜意识）。虽然来访者的意识在积极聆听故事内容，但潜意识却同时接收到大量的隐喻信息。 如果故事结构与来访者的困境相似，治疗师就会在故事里加入激励（empowerment）、重新架构（reframing）或者同理（empathy）的元素，使来访者有可能有新的领悟，改变认知，从困境中找到出路。 台湾心理治疗师余振民认为，隐喻故事不一定是童话，也可以是关于我们自己，或者关于自然的。只要能触碰到深层的生命体验，就是好故事。另外，因为治疗作用于潜意识层面，因此隐喻疗法最大的优势在于能有效减低来访者的阻抗。 见证：阳光女孩奇幻之旅 雯雯妈妈近来很着急，因为11岁的雯雯说，马上要考中学，每天要做很多卷子，错了就要重做，她不想上学了。妈妈带雯雯来向咨询师求助。咨询师选择了隐喻故事治疗，他给雯雯讲了个阳光女孩的故事—— “小瓢虫要找一个温暖的地方过冬，于是飞到玻璃窗上。阳光女孩知道小瓢虫无法在玻璃窗上过冬，就想带小瓢虫飞到温暖的南方。这时飘来一架大大的纸飞机，阳光女孩背上智慧背囊，和小瓢虫一起坐在纸飞机上......”故事吸引了雯雯，她的情绪很快安定下来。 “可是一路上山高路险，纸飞机又经不起风吹雨淋。阳光女孩决定打开智慧背囊，让自己具有魔法，一遇到凶险，就变成白天鹅，小瓢虫则变成小麻雀，一起飞翔。然而变化是要付出代价的。每当阳光女孩要变成白天鹅时，小瓢虫就会因为惊恐，变成一只浑身长刺的恐惧之龙......”雯雯听得很入神，她瞪大了眼睛紧张地问：“那该怎么办？” “阳光女孩没有慌张。每到这种时候，她就会深情地凝视着恐惧之龙，向它口吐莲花，直到它变得温和、身上的刺慢慢消失，变成小麻雀。阳光女孩和小瓢虫就这样经历艰难险阻最终到达目的地......”故事结束时，雯雯松了口气。 不愿上学的孩子最需要的是情绪的接纳和来自他人的共情。治疗师借助故事中对懦弱小瓢虫的不断接纳和理解，让孩子的烦躁情绪获得安抚。故事最后的结局也富有含义：只要勇于面对，小瓢虫也能战胜困难，自由飞翔。这种结局的设置往往能激发起孩子的好胜心，由此孩子也会自然流露希望行动起来、证明自己的意愿。 在此基础上，咨询师又开始帮助雯雯挖掘自己的“智慧背囊”，找到自己的潜在优势。雯雯参加过野外拓展训练营，并对当时的生活非常怀念。治疗师要妈妈拿出当时的相册给雯雯看，同时要雯雯回顾自己当时最突出的表现。雯雯开始流露出自信的光彩。 最后，咨询师问雯雯：“是希望做小瓢虫还是做白天鹅？”雯雯说：“白天鹅。”当妈妈收起照片时，雯雯已决定明天要去一趟学校了。 生活中的隐喻故事 隐喻治疗适合的人群广泛，美国临床心理学家乔治·彭斯认为，“故事总是比任何道理都更容易被接受。普通人都可以找到与自己相应的故事，得到启发。”他所著的《101个重塑人生的故事》，汇集了长年临床实践中的101个曾运用于治疗各种心理疾病的“处方”，每个“处方”就是一个故事，针对一种不同的心理困惑，采取隐喻的形式，让读者从故事中发现问题，产生共鸣，最后达到激励、改变的效果。这种方法广受欢迎，该书也曾被选为加拿大中学课本。 另外，针对儿童读者，特别是有情绪困扰的孩子，家长也可以帮孩子选择一些相应情绪主题的绘本（图画书），并陪伴孩子阅读。这样可以帮助他们体验和接纳自己的情绪，从而走出困境。 隐喻故事如何讲 隐喻治疗的关键是隐喻故事的创作。除了运用一些经典的神话及童话外，治疗师丰富的经验也是创作故事的灵感。来访者可以自己创作故事，也可以通过治疗师讲述的隐喻故事获得启发。总之，治疗师将根据来访者不同的困境，灵活运用隐喻故事。 倾听——倾听来访者困境，收集相关行为、想法与情绪资料，同时也要收集个案拥有的积极资源，形成个案记录。写下想到的治疗的切入点、可利用的资源及将使用何种方法。 主角——决定隐喻故事的主角及相应角色（例如个案是个忙碌之人，可以用蜜蜂来当主角）。此部分常靠直觉。 结构——以故事主角为核心建构故事发展脉络。个案的情绪、行为、想法与资源均可作为情节发展的依据，适当的音乐也可以成为背景。咨询师会说：“接下来我要说个故事给你听......” 讲述——此过程是咨询师与来访者共情，并对来访者施加影响的阶段。首先从困境开始，然后探讨与问题解决有关的方法，最后给出恰当结果。 讨论——与来访者讨论，建立故事与事实的关联，争取将故事治疗的效果作用于日常生活。 总之，隐喻疗法的具体方式很多，比如绘本及续写等。一个隐喻故事可以讲给一个人听，也可以讲给一群人听。根据同一主题，可以单人或多人分别创作隐喻故事。
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